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養生小藥茶,保健功效好

2014-12-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:提到“藥”字,人們都很忌諱,然而生活中隨處可見(jiàn)中藥,如枸杞、菊花等等,一些人喜歡用它自制中藥茶,以起到防病祛病、保健養生的功效。

  下面為您介紹幾種常見(jiàn)的養生小藥茶,你將會(huì )受益終生。

  桂花茶:治口臭

  正常人每天分泌1—1.5升唾液,除了幫助進(jìn)食和消化,它們還是口腔里的天然清洗劑,如果唾液分泌減少,很容易引起口臭。正因為這個(gè)道理,經(jīng)??诟傻娜藨摱嗪刃┕鸹ú?。不但生津止渴,還能防治口臭。桂花又名九里香,香味清新,將桂花蒸餾而得的“桂花露”,是醒脾開(kāi)胃、疏肝理氣的上等飲品,還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。

 

  藥茶制作方法:由于桂花性味辛溫,因此在春季最好用性質(zhì)偏涼的綠茶或烏龍茶與桂花相配,取干桂花3克,綠茶或烏龍茶5克,沸水沖泡6分鐘,即可飲用。

  提醒:體質(zhì)虛寒、經(jīng)常胃寒的人,可以煮點(diǎn)山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克黨參,放入500毫升水的小鍋里煮沸,然后調至最小火煮約20分鐘。將水瀝出,可加少量冰糖,晾涼后當茶頻飲即可。

  每天盯著(zhù)電腦看七八個(gè)小時(shí),再好的眼睛也受不了。起初,眼睛還會(huì )抗議,用淚水提醒“主人”。時(shí)間久了,淚液分泌跟不上,眼睛干澀便成了“電腦族”的通病。這里為大家推薦一個(gè)養眼的小藥茶——杞菊茶。杞菊茶其實(shí)就是由枸杞子和菊花組成,別小看這兩味中藥,它們搭配起來(lái)治療眼病至少有200年的歷史。中醫名方“杞菊地黃丸”就是以枸杞子、菊花為主要成分。

  藥茶制作方法:枸杞子補腎益精、養肝明目,每次可取8—10粒,菊花疏風(fēng)清熱、平肝明目,5—6朵即可,加300毫升熱水浸泡代茶飲。

  提醒:眼干用白菊,眼脹選黃菊。到藥店買(mǎi)菊花時(shí)要注意,黃菊花擅于疏散清瀉,適合視疲勞時(shí)眼睛酸脹有分泌物的情況,白菊花養肝陰作用較強,更適合眼睛干澀,沒(méi)有眼淚的人。

  陳皮茶:助消化

  遇到美食時(shí),不免會(huì )多吃一些,可肚子又脹得難受不適,甚至影響之后好幾天的胃口,這時(shí)不妨泡杯陳皮茶。

  藥茶制作方法:取5克陳皮加兩片生姜,再加適量紅糖,用沸水沖泡15分鐘,代茶飲即可,1次1杯,1天2—3次,便有效果。

  提醒:陳皮茶性味偏溫,如果伴有口苦等“上火”癥狀,以及陰虛火旺者不宜飲用。同時(shí),泡藥茶時(shí),千萬(wàn)不可把鮮橘皮當陳皮。這是因為,鮮橘皮不僅不具備陳皮的藥用功效,而且表面可能還會(huì )有農藥和保鮮劑污染。

  玫瑰花:解郁圣藥

  脾氣急躁,遇事愛(ài)發(fā)火,在中醫看來(lái)這類(lèi)人常存在不同程度的肝郁氣滯、肝郁化火。不妨喝點(diǎn)小藥茶調理一下,玫瑰花養生茶就是不錯的選擇。玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱(chēng),具有理氣解郁、活血散淤的功效,脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。此外,浸酒、做糕點(diǎn)蜜餞和制作菜肴時(shí),也可添加。

  藥茶制作方法:最簡(jiǎn)單的方法是每天取9—15克玫瑰花,放入透明的玻璃杯,開(kāi)水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外,如果舌苔黃、口苦,還可在藥茶里加9克杭菊花。老覺(jué)得累屬氣虛的人可加3—5枚大棗。如果火氣比較旺,可加入3克百合和3克橘絡(luò ),以增強疏肝理氣、清心安神之力。

  提醒:玫瑰花并非“女性專(zhuān)用藥”,只要符合適應癥,男性一樣適用。另外,玫瑰花最好不要與茶葉一起泡,因為茶葉含大量鞣酸,會(huì )影響玫瑰花的功效。此外,經(jīng)期月經(jīng)量過(guò)多的女性不要喝。

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