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練氣功對癲癇患者有康復作用

2015-01-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:癲癇(羊角風(fēng))患者可經(jīng)過(guò)氣功的修煉,使體松、心靜、息勻,增強真元之氣,調和氣血臟腑,恢復陰陽(yáng)平衡,從而平抑體內逆沖之氣,達到抑制癲癇(羊角風(fēng))發(fā)作的目的。

  其功法繁樣,然萬(wàn)法歸宗,不離三調。

  1.調身

  即調整身體,采取正確的練功姿勢。練功的姿勢有臥、坐、站行四類(lèi),又以前三者最為常用。

  (1)臥式

  主要有仰臥位和側臥位。

  (2)坐式

  主要有平坐,靠坐,盤(pán)坐,自然坐式。

  (3)站式

  主要有自然式,三圓式,下按式。

  要領(lǐng):應衣帶寬松,身體舒適自然,練坐式和站式時(shí),要做到虛領(lǐng)頂勁(頭正頸松,百會(huì )如懸),沉肩垂肘(兩肩松落,兩肘松垂),含胸拔背(前胸內含,脊柱挺直)。

  2.調息

  指調整呼吸。調息是練功人靜的重要前提,只有調息得當,才能達到人靜狀態(tài)。常用的調息法有以下幾種:

  (1)胸式呼吸法

  呼吸以胸腔的變化為主,吸氣時(shí),胸廓擴張,呼氣時(shí)胸腔縮小。

  (2)腹式呼吸法

  呼吸以腹部起伏變化為主,是練功最常用的呼吸法??煞譃閮煞N:

 ?、夙樖胶粑何鼩鈺r(shí)腹部逐漸隆起,呼氣時(shí)腹部逐漸凹陷。

 ?、谀媸胶粑何鼩鈺r(shí)腹部凹陷,呼氣時(shí)腹部隆起。這實(shí)際上是胸腹結合式呼吸。

  (3)提肛呼吸法

  吸氣時(shí),稍用力提起會(huì )陰部,呼氣時(shí)放松,提肛時(shí)要用暗勁和意念。

  (4)節律調整呼吸法

  呼吸按某種特定節律進(jìn)行,多為在呼與吸間加一短暫停頓,如吸-停-呼,吸一呼-停。有較重的心肺疾患及潰瘍病大出血者禁用此法。

  (5)練吸(呼)法

  練功時(shí),把留意力放在吸(呼)氣上,延長(cháng)吸(呼)氣時(shí)間,而呼(吸)氣令其自然。

  要領(lǐng):調息應循序漸進(jìn),切勿操之過(guò)急,開(kāi)始可用自然呼吸,以逐漸過(guò)渡到相應的呼吸法,無(wú)論何種呼吸法,均宜練至自然嫻熟的地步,進(jìn)行于有意無(wú)意之中,深緩細勻,若有若無(wú)。

  專(zhuān)家提醒,患者要注意自身身體的變化,一定要及時(shí)到正規醫院做檢查并確診,要積極配合醫生治療,以免耽誤病情。您如果還想了解其它的相關(guān)信息,不妨咨詢(xún)我們的在線(xiàn)專(zhuān)家,我們專(zhuān)家會(huì )免費為您作詳細的解答。

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