中醫指出，上班族應順時(shí)養生，順應四時(shí)陰陽(yáng)變化養生。下面我們一起看看上班族五臟順時(shí)養生法。

　　順應四季調五臟

　　上班族五臟順時(shí)養生法有其理論依據。著(zhù)名明代大醫學(xué)家張景岳說(shuō)：「春應肝而養生，夏應心而養長(cháng)，長(cháng)夏應脾而養化，秋應肺而養收，冬應腎而養藏」，春季適合養肝，夏季應養心，秋老虎之時(shí)節應養脾，秋季應養肺，冬季應養腎，就是說(shuō)人體五臟的生理活動(dòng)，必須順應四時(shí)陰陽(yáng)的變化，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調平衡，讓健康永遠跟隨著(zhù)你!

　　影響五臟健康的因素

　　古代醫學(xué)中即認為，人體之所以會(huì )被疾病侵犯，不外乎有下列幾項因素，例如七情的內傷—忿怒、喜悅、憂(yōu)思、悲傷、恐懼、驚嚇，飲食不節—如嗜食過(guò)酸、過(guò)苦、過(guò)甜、太辣、太咸的食物、食量不均衡以及不清潔的食物等，和外邪的侵犯—傳染疾病、寒冷的天氣、酷暑熱氣、悶濕的環(huán)境、干燥的氣候、瘟疫等等。隨著(zhù)時(shí)空背景的轉換，雖然現代的物質(zhì)條件比古代更進(jìn)步了，可是生活中影響健康的因素，不外乎是以上種種的延伸，檢閱上班族的生活習慣，十之八九都會(huì )傷害五臟，莫不令人捏一把冷汗。下面我們就來(lái)一一的檢查，會(huì )影響五臟健康的生活習慣。

　　上班族易傷肝之生活習慣

　　1.過(guò)度勞累，時(shí)常心情郁悶者，會(huì )減少肝臟的血流量，而不能營(yíng)養肝臟細胞。

　　2.辛辣、油炸及酒精等刺激物，均會(huì )對肝臟產(chǎn)生不良影響，而辛辣、油炸食物等，會(huì )燥火動(dòng)肝，損耗肝因。

　　3.食用過(guò)多的高蛋白質(zhì)，像牛肉、豬肉、……等，均會(huì )增加肝臟的負擔。

　　4.食物中含有較多的防腐劑，會(huì )漸漸損害肝臟健康。

　　5.咖啡因過(guò)多，增加肝臟的負擔，使肝臟過(guò)勞。

　　上班族易傷脾之生活習慣

　　1.食用過(guò)多冷冰的食物，傷害脾胃功能。

　　2.精神過(guò)度的緊張。

　　3.工作勞累。

　　4.飲食生活不節。

　　5.環(huán)境與氣候溫度、濕度多變，對于脾臟是一種極大的負擔。