天氣冷颼颼，很多人容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，甚至會(huì )鼻癢、眼睛癢，鼻涕倒流引起喉嚨癢而咳嗽，這些都是典型鼻過(guò)敏的癥狀。中醫師指出，治療鼻過(guò)敏，需以溫補肺、脾、腎三臟，祛風(fēng)散邪為主，建議平日可食用粉光麥冬護敏雞湯，或是黃耆桂枝減敏茶，防止鼻過(guò)敏的發(fā)生。

　　專(zhuān)家指出，過(guò)敏性鼻炎的流行率在臺灣位居所有過(guò)敏性疾病冠軍，可發(fā)生在各個(gè)年齡層。冬天因早晚溫差大，使得過(guò)敏癥狀更加嚴重，平時(shí)除了注意外出戴口罩外，還可以利用簡(jiǎn)單的藥膳茶飲，來(lái)提升免疫力及緩解過(guò)敏時(shí)的不適癥狀。

　　內因臟腑失調外因風(fēng)邪侵襲

　　基本上，過(guò)敏性鼻炎近似于中醫“鼻鼽”范疇，可以分為內因及外因，內因多是臟腑功能失調所致，主要為肺、脾、腎三臟的虛損，外因則多為風(fēng)寒之邪侵襲鼻竅而致病，尤其肺氣較虛弱的人，很容易受到外邪的侵犯，導致鼻流清涕等癥狀。

　　1.肺氣虛寒：可能會(huì )疲倦、不想說(shuō)話(huà)，呼吸淺短，聲音低弱，臉色較蒼白，容易流虛汗，此時(shí)需要溫補肺臟、驅散風(fēng)寒，比如使用人參、訶子、荊芥等藥物。

　　2.脾氣虛弱：可能會(huì )脹氣、消化不良、拉肚子，可用一些白朮、黃耆、陳皮等藥物來(lái)健脾益氣，清升化濕。

　　3.腎陽(yáng)氣虛：平時(shí)就比較怕冷，而且容易腰酸、膝蓋無(wú)力，晚上多次起來(lái)上廁所，那么可以用肉桂、附子、熟地、枸杞子等藥物溫壯腎陽(yáng)，固腎納氣。

　　過(guò)食避生冷熏炸辣燒要小心

　　如何在飲食中預防鼻過(guò)敏？陳潮宗中醫師提醒，平日除應避免過(guò)食生冷、油膩、魚(yú)蝦等腥葷食品外，特別是虛寒體質(zhì)，建議應避免生冷飲料或涼性蔬果如椰子、西瓜、白菜、白蘿卜等，而腎陽(yáng)氣虛，更應避免任何熏、炸、辣、燒烤物、辣椒、酒等過(guò)燥熱食物。

　　抗過(guò)敏鼻炎保健2茶飲

　　1.黃耆桂枝減敏茶

　　材料：黃耆2錢(qián)、桂枝1錢(qián)、粉光參1錢(qián)、蒼耳子1錢(qián)、生姜3片

　　作法：將藥材洗凈，包入過(guò)濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水600毫升，燜泡20分中后即可帶茶服用。

　　功效：增強抵抗力，溫補脾肺，驅散風(fēng)寒，溫通鼻竅。

　　適用：脾肺虛寒鼻炎，鼻癢，噴嚏連連，大量清涕，平時(shí)怕風(fēng)怕冷，倦怠懶言等癥狀。

　　2.粉光麥冬護敏雞湯

　　材料：帶骨雞腿1支、粉光蔘2錢(qián)、麥門(mén)冬2錢(qián)、枸杞3錢(qián)、黑棗5錢(qián)、百合3錢(qián)、鹽少許。

　　作法：先把雞腿洗凈、切塊備用，藥材裝入藥袋包，把藥材與雞腿放入鍋中，并放入1000毫升的水，放入電鍋燉煮，外鍋放2杯水，待電鍋跳起，依個(gè)人口味加入鹽巴調味，即可食用。

　　功效：補氣固本、滋陰潤肺，改善過(guò)敏體質(zhì)、增加免疫力，減緩過(guò)敏癥狀等。

　　醫師提醒：

　　預防過(guò)敏癥狀平日應鍛煉身體，增強體質(zhì)，防止受涼。且感冒流行期應避免出入公共場(chǎng)所，及注意環(huán)境衛生、減少霉菌、塵螨等過(guò)敏源，遠離油煙、蚊香、油漆、殺蟲(chóng)劑等刺激性氣體，以減少鼻黏膜的刺激。