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準媽媽孕期真的不能喝茶嗎?

2015-01-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:喝茶是一個(gè)健康的生活習慣,可以抗衰老、增強代謝,不同的茶的種類(lèi)還有其不同的養生功效。但是,很多人都說(shuō)孕期最好不要喝茶,因為茶飲對孕婦這類(lèi)特殊人群來(lái)說(shuō),可能受體質(zhì)和時(shí)期的影響,或產(chǎn)生一些不好的影響,真的如此嗎?

  茶對人體有營(yíng)養價(jià)值和保健功效,茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、去膩減肥、消食化痰、降火明目、除濕等作用,還對一些現代疾病有一定的藥理功效??梢哉f(shuō)茶葉的優(yōu)越之處是其他飲料無(wú)法替代的,但是孕婦的身體比較特殊,孕婦喝茶一定要分清體質(zhì),可以在懷孕中后期適當飲用淡茶,否則不但會(huì )影響胎兒的發(fā)育,還會(huì )傷害自己的身體。

  建議懷孕后的女性最好在懷孕初期不要喝茶,因為前三個(gè)月是胎兒神經(jīng)系統形成的時(shí)期,茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會(huì )影響胎兒的發(fā)育。

  4個(gè)月開(kāi)始可以根據體質(zhì)選擇性地喝些淡茶,因為孕婦代謝功能較旺盛,體質(zhì)偏熱的較多,應該適當喝些涼性的茶,比如綠茶等,如能每天喝一兩杯淡綠茶,對加強心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(cháng)發(fā)育,是大有好處的。

  但對體質(zhì)虛弱的孕婦,特別是妊娠反應很重的孕婦,就要適當喝一點(diǎn)溫性茶,比如紅茶。

  需要注意的是,不管是選擇什么樣性質(zhì)的茶葉,孕婦都不能喝濃茶,也不要在晚飯后喝茶,因為晚飯后喝茶有可能會(huì )影響到孕婦的睡眠。一天之中,孕婦最好選在午飯后一小時(shí)到晚飯前一小時(shí)這段時(shí)間喝茶比較好,因為淡茶中也含有鞣酸,會(huì )妨礙鐵的吸收,孕婦如果在飯后1小時(shí)后再飲用淡茶,就可以不影響鐵的吸收了,還能增強機體抗病能力。

  此外,孕婦還要注意,最好別喝以下幾種水:

  一是久沸或反復煮沸的開(kāi)水。例如大鍋爐里的開(kāi)水。喝了久沸的開(kāi)水以后,會(huì )導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白。

  二是沒(méi)有燒開(kāi)的自來(lái)水、在熱水瓶中貯存超過(guò)24小時(shí)的開(kāi)水。

  此外,保溫杯沏的茶水孕婦也不適合喝。因為將茶葉浸泡在保溫杯的水中,多種維生素被大量破壞,而且營(yíng)養降低,茶水味道苦澀。

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