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什么食物可以很好的補脾

2015-01-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:健康地生活離不開(kāi)健康地飲食,如何健康地飲食是一門(mén)很大的學(xué)問(wèn),實(shí)際上,中醫對于人體的作用很大,我們可以通過(guò)適當的食療來(lái)提高身體素質(zhì)。

  、保健食品、功能性食品的費用越來(lái)越多,中國有悠久的飲食文化,尤其是中醫對食療藥膳對與飲食健康有著(zhù)很多的經(jīng)驗。然而中醫學(xué)認為,“脾主肌肉”、“脾主四肢”,五臟六腑皆賴(lài)以養,人的脾胃有“后天之本”之稱(chēng),它是人體體力產(chǎn)生的直接動(dòng)力;若脾不運化水谷精微,清陽(yáng)不布,營(yíng)養缺乏,則肌肉痿軟,四肢倦怠無(wú)力。因此補脾食品也很重要。常吃補脾、健脾、益氣的食品對提高身體素質(zhì),改善消化功能有很大的益處。在這里小編簡(jiǎn)要介紹幾種常見(jiàn)的補脾食物食品:》》》夏季補脾胃吃什么好?

  1、糯米

  性溫,味甘,有補脾益氣的作用,脾虛者宜用之煮粥服食。唐?孫思邈說(shuō):“糯米,脾病宜食,益氣止泄。”所謂脾病,乃指脾虛為病之義?!侗窘?jīng)逢原》說(shuō)得好:“糯米,益氣補脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滯。若作糕餅,性難運化,病人莫食。”

  2、粳米

  性平,味甘,有補脾益氣之功?!妒宠b本草》即有記載:“粳米,皆能補脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功為第一。”《本草經(jīng)疏》亦云:“粳米即人所常食米,為五谷之長(cháng),人相賴(lài)以為命者也。其味甘而淡,其性平而無(wú)毒,雖專(zhuān)主脾胃,而五臟生氣,血脈精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮膚,因之而強劍”可以說(shuō)凡虛弱之人,粳米皆宜,尤脾虛之人,最宜食之?!贰贰菲⑽覆缓贸允裁此??

  3、西國米

  又稱(chēng)西谷米,西米。白凈滑糯,營(yíng)養豐富。性溫,味甘,能溫中補脾,凡脾胃虛弱、消化不良者,食之頗宜?!陡虉@小識》記載:“西谷米健脾運胃,久病虛乏者,煮粥食最宜。”

  4、鍋巴

  又稱(chēng)鍋焦。性平?!侗静菥V目拾遺》中說(shuō)它“補氣,運脾,消食,止泄瀉”。凡脾虛不運、飲食不香,或食不消化,或脾虛久瀉者最宜食用。古方中亦常用之,如小兒常用健脾消食的“鍋焦丸”,治老人脾泄的“玉露霜”?!读汉铄灹挤健分杏靡灾委?ldquo;老幼脾虛久瀉不愈”就是用鍋巴同蓮子肉為末加白糖調服,頗有效果?!贰贰费a脾胃的藥膳有哪些?

  5、番薯

  俗稱(chēng)甘薯、山芋、紅薯。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用?!峨S息居飲食譜》中說(shuō):“煮食補脾胃,益氣力,御風(fēng)寒,益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之。

  人的脾胃有“后天之本”之稱(chēng),它是人體體力產(chǎn)生的直接動(dòng)力,所以常吃補脾、健脾、益氣的食品對提高身體素質(zhì),改善消化功能有很大的益處。

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