在以燥邪為主的天氣，適當吃些橘子可以生津止渴，非常適宜。所以說(shuō)柑橘是渾身是寶的“黃金果”。

　　橘肉

　　柑橘類(lèi)在中醫藥中用得最多的是橘，也就是我們常說(shuō)的橘子。它的果肉鮮美多汁，是滋潤佳品，在以燥邪為主的秋天，適當吃些橘子可以生津止渴，非常適宜。橘肉中含有豐富的營(yíng)養素，包括糖類(lèi)(葡萄糖、果糖、蔗糖)、維生素、蘋(píng)果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等。國外營(yíng)養學(xué)曾有研究報告顯示，每天吃3個(gè)橘子，就能滿(mǎn)足一個(gè)人一天對維生素C的需要量。

　　橘子是很好的中藥材。除橘肉外，它在中醫藥上至少還有五種可用之處：橘葉、橘皮、橘紅、橘核、橘絡(luò )，可謂渾身是寶的秋季養生“黃金果”。

　　橘葉

　　味辛、苦，性平，歸肝經(jīng)，具有疏肝行氣，化痰散結，止痛消腫等功效。民間常有用橘葉搗汁加少量藥物配伍內服(或用橘葉搗碎外敷)的土驗方，常常用來(lái)治療婦女脅痛、乳癰(乳腺炎)、乳痛及瘕，對于消腫毒有一定的效果。

　　南方有種習俗，以橘葉為包裹，蒸制糯米糍粑，這樣蒸出的糍粑清香不膩，老人和小孩吃了也少有食滯、反酸的，想來(lái)與橘葉有行氣導滯的作用有關(guān)。

　　知道了柑橘是秋季渾身是寶的“黃金果”，國外營(yíng)養學(xué)曾有研究報告顯示，每天吃3個(gè)橘子，就能滿(mǎn)足一個(gè)人一天對維生素C的需要量。