腳腫
除了久站、久坐或下蹲,引起的腳腫,以及女性經(jīng)期、孕期出現的浮腫外,兩腳不明原因的腫脹,可能是心臟病、內分泌等疾病的信號。
腳趾甲厚重、發(fā)黃
通常由霉菌感染引起,人們毫無(wú)知覺(jué),但這種感染很快會(huì )波及全部腳趾甲,導致其發(fā)出難聞的味道,顏色變深。專(zhuān)家稱(chēng),如指甲松脆,說(shuō)明是腳氣感染,但如果只是指甲厚,可能是腳趾受損。
兩腳麻
健康人手腳麻木,多是雙腳長(cháng)時(shí)間處于一種姿勢導致,這種癥狀會(huì )自己消失,但如果持續時(shí)間較長(cháng),或反復發(fā)作,時(shí)輕時(shí)重,就可能是疾病引起的病理性麻木,如血栓性脈管炎等,應該引起重視。
腳跟疼
絕大多數的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的,而鞋子不合適是主要原因。長(cháng)時(shí)間穿鞋底過(guò)硬、過(guò)軟或太薄的鞋,都會(huì )出問(wèn)題。另外,較胖的人也容易腳后跟疼。專(zhuān)家指出,護好腳后跟,先要選好鞋,買(mǎi)鞋一定要合腳,腳趾前留一橫指的距離,還少穿鞋底太薄的平底鞋。
睡覺(jué)時(shí)總是腳抽筋,應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。腳抽筋時(shí),可以按摩疼痛部位,也可以冷敷。為了避免抽筋,睡覺(jué)前可伸伸腳,然后喝杯熱牛奶。
腳掌疼
走路、站立或按壓時(shí),拇指關(guān)節和腳掌疼痛,但沒(méi)有紅腫,可能是足底肌群損傷,可每晚用熱水泡腳;腳掌疼的同時(shí),第三或第四腳趾也出現疼痛,可能是長(cháng)期穿高跟鞋惹的禍。建議高跟鞋與平跟鞋換著(zhù)穿,如果必須穿,最好要選寬頭、厚鞋底的鞋;如是沒(méi)有原因的腳掌疼痛,同時(shí)有口渴、尿頻、容易餓、體重減輕等癥狀時(shí),要考慮是否患有糖尿病。
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