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經(jīng)前頭痛很苦惱 冰袋冷敷可減輕癥狀

2015-01-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性朋友非常的麻煩,每個(gè)月好朋友都要到訪(fǎng)一次,而且會(huì )給你帶來(lái)很多的麻煩,有些朋友在行經(jīng)前會(huì )出現腹瀉的情況,有些朋友則會(huì )出現頭痛的情況,這給我們的生活帶來(lái)了極大的不便。那么經(jīng)前的頭痛該如何緩解呢?

  誘發(fā)偏頭痛的原因

  誘發(fā)偏頭痛的因素很多,所以患者切不可隨意用藥,一定要到醫院確診后,在醫生指導下用藥,才能起到良好的作用。

  女性在月經(jīng)前容易發(fā)生偏頭痛,因為月經(jīng)期前后血液中會(huì )釋放大量前列腺素,它可松弛平滑肌、擴張血管,使血管的舒縮功能紊亂。女性除了在月經(jīng)前易患偏頭痛之外,還有其他一些因素也會(huì )誘發(fā)偏頭痛,而這些因素往往潛伏在你看不見(jiàn)的地方。

  物理因素:能引起顱內外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺(jué)神經(jīng)等,都能引起頭痛。

  緩解頭痛的6個(gè)治療方法

  按摩頭部:對頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭痛的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來(lái)按壓,可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉動(dòng)按摩。

  冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會(huì )減輕。

  靜心冥想:使用瑜珈和冥想是治療偏頭痛的新方法。你可以購買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD,在頭疼發(fā)作時(shí)隨著(zhù)音樂(lè )閉目冥想一會(huì ),讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

  飲用綠茶:綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭痛有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴重的偏頭痛。

  頭纏毛巾:看起來(lái)可能會(huì )很可笑,不過(guò)這的確是治療偏頭痛的好方法。疼痛時(shí),使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)?,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

  躺下來(lái)休息一會(huì )兒:如果有條件的話(huà),在偏頭痛發(fā)作時(shí),不妨在光線(xiàn)較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì )兒,一般來(lái)說(shuō),只要睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會(huì )有所減緩。

  行經(jīng)前如果發(fā)生頭痛,這是經(jīng)前綜合征的體現,以上為大家介紹了緩解經(jīng)前頭痛的方法,我們可以適當的放松一下,給自己做做按摩。

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