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經(jīng)常按摩涌泉穴可以安神健體嗎

2015-03-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人的身體上的穴位無(wú)處不在,這些穴位如果經(jīng)常按摩的話(huà),對于老年人的保健是非常有好處的。

  滋陰養顏穴:三陰交穴

  三陰交被稱(chēng)為女人的穴位,位于小腿內側,腳踝骨的最高點(diǎn)往上3寸處。按揉三陰交,有助于打通人體淤塞,保養子宮和卵巢,還有調月經(jīng)、除斑、祛皺、祛痘,治療皮膚過(guò)敏、皮炎、濕疹的作用。從經(jīng)期前三天開(kāi)始,每天按揉三陰交,堅持三個(gè)月,可以緩解月經(jīng)不調、痛經(jīng)等問(wèn)題。

  補腎固元穴:關(guān)元穴

  十大養生穴位中的關(guān)元穴在肚臍以下3寸處就是關(guān)元穴。按揉關(guān)元穴可補充腎氣,延緩衰老。對男性來(lái)說(shuō),按揉關(guān)元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發(fā)等問(wèn)題。對女性來(lái)說(shuō),按揉關(guān)元穴可以治療和緩解很多婦科病。

  養胃穴:中脘穴

  中脘穴在腹部正中線(xiàn)上,胸骨下端與肚臍連接線(xiàn)中點(diǎn)處,按壓時(shí)會(huì )有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴,用手指按壓10秒,松開(kāi),再壓,如此反復,三五分鐘就可緩解癥狀;慢性胃不適患者可按揉中脘穴,用手掌輕揉,可促進(jìn)消化。

  安神健體穴:涌泉穴

  涌泉穴為腎經(jīng)之首,位于足底,在足掌的前1/3、彎屈腳趾時(shí)的凹陷處。民間有“三里涌泉穴,長(cháng)壽妙中訣;睡前按百次,健脾益精血”的說(shuō)法。每天洗腳后,可以用艾灸來(lái)回灸上十分鐘,或者用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右,非常有助于睡眠。對于有神經(jīng)衰弱的人,可將漸漸將時(shí)間延長(cháng)為半個(gè)小時(shí)。

  明目醒腦穴:風(fēng)池穴

  中醫講“頭目風(fēng)池主”,就是因為風(fēng)池穴能治療大部分風(fēng)病。風(fēng)池穴位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩處,與耳垂齊平,常與攢竹穴、太陽(yáng)穴、睛明穴、四白穴等配合,治療眼部疾病,緩解眼部癥狀。按揉以上穴位,同時(shí)配合頸椎矯治,對治療近視眼有很好的療效。

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