有些中老年人常感到足跟痛，大多是因為足底部長(cháng)有骨刺，醫學(xué)上叫骨質(zhì)增生。足部骨質(zhì)增生用中藥和米醋泡腳是一個(gè)不錯的治療方法。

　　足跟痛偏方

　　材料：威靈仙，川芎，小米醋

　　做法：將威靈仙、川芎搗碎后與米醋一起放入鍋內，加入清水1000毫升，熬煮5～10分鐘后，倒入盆內泡洗足部骨刺患處（水熱度自己掌握，防止燙傷），每日1～2次，10天為1個(gè)療程。

　　威靈仙、川芎為中藥（藥店可買(mǎi)），有活血、化瘀、通絡(luò )功效；小米醋有消腫、軟化骨刺組織等作用。

　　治療期間要做好預防保健工作

　　一要減少足部的活動(dòng)量；

　　二要穿軟跟厚底鞋，墊個(gè)硅膠足跟鞋墊，同時(shí)還可在長(cháng)骨刺的部位將鞋墊掏一個(gè)洞，以防行走時(shí)骨刺受壓疼痛；

　　三是不要輕易做封閉治療，以防濫打封閉而掩蓋病癥。