99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 藥茶藥酒 > 治療失眠的三款中藥茶飲

治療失眠的三款中藥茶飲

2015-03-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:失眠怎么辦?喝什么茶可以治療失眠?下面為大家介紹治療失眠的三款中藥茶飲。

  無(wú)論是年輕人還是老年人,都會(huì )受失眠困擾,特別是現在的上班族,偶爾失眠一兩次不是什么大問(wèn)題,但是如果經(jīng)常失眠影響就很大了,中醫表示,治療失眠問(wèn)題喝中藥茶飲,下面就為大家介紹治療失眠的三款中藥茶飲。

  中醫師表示,偶發(fā)性的失眠問(wèn)題,對民眾的生活可能不會(huì )造成太大影響。但若是失眠成為常態(tài),在長(cháng)期睡眠不足、睡眠品質(zhì)不佳的狀況下,不僅會(huì )造成精神不濟、記憶力衰煺、注意力無(wú)法集中、情緒不穩等問(wèn)題,進(jìn)而影響日常生活。嚴重甚至會(huì )使免疫力下降,容易受到傳染性疾病感染,亦或是,造成頭痛、頭暈、憂(yōu)郁等癥狀的發(fā)生。

  透過(guò)中醫茶飲的方式調理改善,不僅制作簡(jiǎn)單容易,透過(guò)飲用茶飲調理的方式,更易被民眾接受。

  臨床觀(guān)察發(fā)現,造成失眠發(fā)生的塬因雖多,但仍脫離不了,肝火過(guò)旺、口乾舌燥,精神煩躁;或是老人家生理機能煺化、氣血虛弱、手腳冰冷;腎氣不足,引起頻尿、夜尿問(wèn)題等3大因素導致。她建議有上述問(wèn)題的患者,不妨可以透過(guò)藥膳茶飲的方式,幫助調理體質(zhì)、遠離失眠困擾。

  以下為中醫師針對上述3種不同類(lèi)型的失眠患者,所提供有助于調理體質(zhì),改善失眠問(wèn)題的中藥茶飲:

  1、菊花枸杞

  材料:菊花3錢(qián)、枸杞1錢(qián)、水500c.c。

  做法:將上述材料放入麻布袋中束緊,以500c.c沸水沖泡,悶約10分鐘即可飲用。

  效果:菊花能疏風(fēng)清熱、降肝火,枸杞能滋補肝腎、益精明目、清熱涼血的效用,經(jīng)常飲用有助于瀉肝火、舒肝理氣,對于改善肝火旺盛導致的煩躁、情緒不佳、失眠問(wèn)題,有不錯的效果。

  2、白芍甘草飲

  材料:白芍2錢(qián)、甘草2錢(qián)、水500c.c。

  做法:將藥材放入水中以小火燉煮至顏色呈現深褐色、水份收乾至約剩下300c.c左右,即可熄火、待涼飲用。

  效果:此茶飲滋味甘甜,有助于補肝、活血,對于改善氣血循環(huán)不佳、手腳冰冷所造成的失眠問(wèn)題,有不錯的舒緩作用。

  3、五味子生棗茶

  材料:五味子2錢(qián)、生棗仁2錢(qián)、水500c.c。

  做法:將藥材放入水中以小火燉煮至茶湯變色、水份收乾至約剩下300c.c左右,即可熄火、待涼飲用。

  效果:五味子能益氣生津、補腎寧心,有助于補養肝腎。生棗仁,能補中、益肝氣,更有鎮靜、催眠的作用。適度飲用,有助于改善腎氣虛弱引發(fā)的頻尿、夜尿問(wèn)題,能改善睡眠品質(zhì)、一覺(jué)好眠。

  中醫小叮嚀:

  中醫師提醒,雖然可以透過(guò)中醫藥膳、茶飲的方式,針對體質(zhì)來(lái)改善失眠問(wèn)題。但若是已經(jīng)醫師指示長(cháng)期服用安眠藥的民眾,千萬(wàn)不要自行停用藥物,直接改用中藥調理,才不會(huì )造成戒斷或反彈性失眠的發(fā)生。建議民眾可以尋求中西醫合治后,再慢慢依照醫師指示著(zhù)量減藥,才能成功遠離失眠問(wèn)題,輕松入眠、一覺(jué)到天亮。、

  上面為大家介紹了治療失眠的三款中藥茶飲,這些茶飲可緩解失眠,不失眠的人也是可以喝的,這些茶飲可以幫助清肝降火,讓你的身體更健康。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
娄底市| 巴彦县| 曲麻莱县| 洞口县| 隆林| 子长县| 平南县| 左贡县| 沛县| 福海县| 汉沽区| 云南省| 若尔盖县| 黄山市| 台山市| 阿荣旗| 普兰店市| 读书| 宁化县| 祁门县| 遂宁市| 左云县| 金山区| 都兰县| 水城县| 利津县| 双鸭山市| 定陶县| 北宁市| 鹤岗市| 新和县| 卢湾区| 聊城市| 托克逊县| 宣化县| 昭觉县| 沈丘县| 固安县| 扶绥县| 永和县| 怀宁县|