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中醫內調法 助你祛痘亮膚 飲茶按穴位 排毒素助循環(huán)

2015-03-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:步入晚春,天氣開(kāi)始忽涼忽熱,人也更容易感到非常的疲勞,臉色也很容易變成暗黃,再加上紫外線(xiàn)組建變強等因素,皮膚油脂分泌也易失調而冒痘,可喝含金銀花、白芷、丹參、玉竹等中藥材的茶飲,并搭配穴道按摩,幫助清熱、補氣血及促進(jìn)血液循環(huán),改善痘痘發(fā)炎并讓臉色紅潤亮澤。

  控油抗痘

  銀花玄參茶

  材料:金銀花、玄參各9克,當歸6克,甘草3克。

  功效:金銀花、玄參清熱解毒,當歸活血散瘀,甘草消炎抗菌,改善痘痘發(fā)炎、紅腫及化膿情況。

  做法:藥材放入紗布袋,加500c.c水以大火煮沸后,熄火燜15分即可飲用。

  用法:每天1杯,至痘痘完全消腫為止。

  合谷穴

  作用:解毒、消痘痘及改善便秘。

  位置:在大拇指與食指間虎口的凹陷處。

  按法:以指腹按壓,帶微酸感為宜,每次10下,每天3~4次。

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  白芷參須飲

  材料:人參須、黃耆各3克,白芍、金銀花、白芷各2.1克,甘草3.5克。

  功效:人參須、黃耆補氣,白芍補血,金銀花、白芷解毒,甘草抗敏消炎,調理閉鎖型粉刺及痘痘。

  做法:藥材放入紗布袋,加300c.c水以大火煮沸后,熄火燜15分即可。

  用法:每天1杯,1周5天至患部痊愈。

  曲池穴

  作用:消炎、排毒抗過(guò)敏及止癢。

  位置:手肘彎曲成直角,在肘彎橫紋的頂端處。

  按法:以指腹按壓,帶微酸感為宜,每次10下,每天按3~4次。

  亮膚美白

  玉竹紫米飲

  材料:刺蒺藜9克、玉竹30克、沙參15克、去籽紅棗10顆、紫米以及蓮子各50克。

  功效:淡班潤膚、滋陰,補氣血、健脾。

  做法:將刺蒺藜、玉竹、沙參放入紗布袋,加500c.c水煮滾后,加入紅棗、紫米及蓮子,煮熟后再加適量冰糖調味。

  用法:1天1碗,至少持續2星期以上。

  三陰交穴

  作用:促進(jìn)血液循環(huán),使臉部紅潤。

  位置:腳踝內側往上約4橫指寬處。

  按法:以拇指指腹按壓,帶微酸感為宜,每次按10下,每天按3~4次。

  丹參菊花茶

  材料:丹參9克、菊花3克。

  功效:丹參可活血去瘀、滋潤皮膚,菊花有助清熱解毒,改善皮膚干燥、暗沉斑點(diǎn)及搔癢等問(wèn)題。

  做法:所有藥材放入保溫壺中,加500c.c熱水燜泡10~15分鐘后即可。

  用法:每天喝1壺,每周喝3~5天;因丹參活血,孕婦不宜飲用以免流產(chǎn)。

  足三里穴

  作用:調理脾胃、補氣養血、亮膚。

  位置:膝蓋外側凹陷處往下約4指寬處。

  按法:以拇指指腹按壓,帶微酸感為宜,每次按10下,每天按3~4次。

  多吃蔬菜甘味物

  蔬菜如菠菜、白菜、蔥等含維生素B群,可增加皮膚修復力,而甘甜食物如山藥、蓮子等,可補益脾胃之氣,讓氣色紅潤,改善膚色暗沉、不勻等問(wèn)題。

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