99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫生活 > 藥膳食療 > 關(guān)節炎來(lái)襲 七種美食幫你對抗

關(guān)節炎來(lái)襲 七種美食幫你對抗

2015-03-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一個(gè)綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍,而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。

  關(guān)節炎是老年人常見(jiàn)的疾病,腿關(guān)節,肘關(guān)節,腕關(guān)節都是關(guān)節炎的易發(fā)部位,關(guān)節腫痛,嚴重影響日常的生活與健康,尤其到了秋冬時(shí)節,關(guān)節炎容易反復發(fā)作,那么我們該如何預防呢?下面就為大家介紹預防關(guān)節炎的保健食材。

  1.甜椒

  一個(gè)綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍,而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。

  此外,甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來(lái)源,這些維生素可以有效緩解關(guān)節炎帶來(lái)的疼痛。

  2.大豆制品

  豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆異黃酮、維生素E和鈣,除了能保護心血管外,其強健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。

  3.香蕉

  它是含鉀最豐富的水果,同時(shí)也是一種能治療關(guān)節炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C,而且還容易消化,是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來(lái)源。

  4.蝦

  蝦是最受歡迎的水產(chǎn)類(lèi)食品,也是維生素D的主要飲食來(lái)源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%,高于一杯牛奶的維生素D含量。

  5.綠茶

  這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚,研究顯示,綠茶可以有效緩解風(fēng)濕性關(guān)節炎。

  6.三文魚(yú)

  它是健康脂肪最重要的來(lái)源,含有豐富的-3。而且它不會(huì )像其他近海魚(yú)一樣,受到汞污染。

  除此之外,三文魚(yú)還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸。除了可以治療關(guān)節炎外,它還可以保護心血管系統,減少血栓形成,修復受損動(dòng)脈,降低血壓。

  7.奶酪

  所有品種的奶酪中都含有非常豐富的鈣質(zhì),對骨骼、肌肉和關(guān)節組織有良好的保護作用。

  此外,奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來(lái)源。把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉,或者用軟奶酪來(lái)拌沙拉都是不錯的選擇。

  上面教大家了食療輔助治療關(guān)節炎的方法,即在日常生活中多吃以上的7種食物,可以幫你對抗關(guān)節疼痛。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
岗巴县| 九江市| 江口县| 北安市| 北辰区| 阿勒泰市| 老河口市| 曲松县| 福安市| 吉木萨尔县| 岢岚县| 永新县| 浪卡子县| 永城市| 泸定县| 阿鲁科尔沁旗| 新郑市| 安阳县| 湘阴县| 建阳市| 宁安市| 衡东县| 定州市| 阳泉市| 新兴县| 高尔夫| 明光市| 红桥区| 信丰县| 砀山县| 安泽县| 阿克陶县| 丹巴县| 中超| 澳门| 韶山市| 西充县| 剑阁县| 新竹县| 金阳县| 无极县|