首先，入門(mén)必須循序漸進(jìn)。推手需要一定的手、眼、身、步法，如果已經(jīng)練過(guò)套路，而且練得不錯了，那么學(xué)習推手就具備了最基本的入門(mén)條件。不論學(xué)推手還是學(xué)器械，有了徒手單練套路的根基，方能事半功倍。

　　其次，不可急于求成。一朝成井只是不現實(shí)的主觀(guān)想法，要一層一層打基礎才能長(cháng)工夫，技法要一點(diǎn)一滴去學(xué)，經(jīng)過(guò)練習、鞏固、純熟、提高的過(guò)程。開(kāi)始不好隨便跟人亂推，搞所謂“自由推手”（目的是如何把對方推倒取勝）。如此推手，只能說(shuō)是舍本逐末，丟掉太極拳推手的精髓，而摻雜武術(shù)擒拿、摔跤等其他方法。太極拳推手，首先要從虛實(shí)變化中穩定自己的重心，然后設法令對方失去重心而傾倒。所以推手不是斗力，以力取勝，而是要學(xué)會(huì )柔化，要“引進(jìn)落空”，等到有可乘之機，所謂“合”，才“出”——發(fā)放出去。這樣就要靠太極拳本身的搠、捋、擠、按這些最基本的技術(shù)。入門(mén)也就是先練這些，一般可從定步單推手開(kāi)始，進(jìn)而定步雙推手。在把手法練純熟之后才進(jìn)入第二個(gè)層次，即練活步推手，手。

　　步、身法結合一起。在搠、捋、擠、按四種技法運用自如的基礎上進(jìn)人第三個(gè)層次，就是大捋推手，即十三勢的總體練習。大捋熟練了，可以運用自如，就可以練習變化無(wú)常的自由推手——亂踩花了。同時(shí)還應練好基本功，其中包括樁步練習——站樁。

　　當然，初入門(mén)是要有老師指點(diǎn)、帶領(lǐng)的。入門(mén)引路須口授，常常與別人推手練習也是進(jìn)步的因素——工夫無(wú)息法自修。