常言道：“氣為血之帥，血為氣之母”。氣推動(dòng)血的運行，血濡養氣的充盛。氣血充足女人才會(huì )美麗健康，否則會(huì )出現身體不適或受到疾病侵襲。

　　方法一：看手

　　首先，手的溫度是人體氣血直接表現。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿(mǎn)，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足。

　　手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質(zhì)強壯，如果手掌厚而無(wú)力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細薄而無(wú)力，多精力衰退，體弱多病。人的手指甲上都有個(gè)半月形的“小月亮”，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形，說(shuō)明人體內寒氣重、氣血不足。

　　方法二：看皮膚

　　主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺關(guān)系密切，皮膚白里透著(zhù)粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒(méi)光澤，發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)暗、發(fā)青、發(fā)紅、長(cháng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。此外，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。

　　方法三：看眼睛

　　主要看眼睛色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說(shuō)明氣血充足，眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱，眼袋很大則說(shuō)明脾虛。眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。如果兩目呆滯，晦暗無(wú)光，是氣血衰竭的表現。

　　方法四：看頭發(fā)

　　頭發(fā)與肝、腎有密切關(guān)系。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落表現，但有些青少年短時(shí)間內出現白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是因為肝郁血熱。如果伴有睡眠不足、腰膝無(wú)力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。如果出現大量脫落，而且頭發(fā)越來(lái)越稀疏，就要警惕整個(gè)身體氣血問(wèn)題。頭發(fā)油膩，則說(shuō)明脾肺不和，脾的氣太過(guò)，肺的氣又虛，就會(huì )出現頭油過(guò)多的現象。頭發(fā)生長(cháng)速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長(cháng)得慢、易干枯。

　　方法五：看耳朵

　　耳朵是人體縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來(lái)，其中關(guān)系最密切的就是腎。人常說(shuō)“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現，耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵色淡白，多見(jiàn)于風(fēng)寒感冒，也見(jiàn)于陽(yáng)氣不足的人;耳朵紅腫，多是“上火”的表現，常見(jiàn)于肝膽火旺或濕熱;耳垂上有一條明顯斜線(xiàn)紋，說(shuō)明心氣虛，耳鳴和耳聾則都說(shuō)明腎氣虛弱。耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷，而且沒(méi)有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾病。耳朵局部血管過(guò)于充盈、擴張，可見(jiàn)到圓圈狀、條段樣等改變的，常見(jiàn)于有心肺功能異常的人。

　　方法六：看牙齒

　　牙齒與腎關(guān)系最為密切，如成人牙齒松動(dòng)、牙齒稀疏、齒根外露等問(wèn)題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)。如出現單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚所致，也可能與胃炎有關(guān)。牙齦萎縮代表氣血不足，當你發(fā)現牙齒的縫隙變大了，越來(lái)越容易塞牙，就要留意身體的狀況。

　　中醫提醒，無(wú)論氣血是否充足，女人一生都要補氣血，養成良好的飲食習慣和生活習慣，調養氣血，防治氣血不足。