中醫在診斷疾病的時(shí)候非常重視望診，通過(guò)看在外表現的的變化，就可以診斷身體的健康狀況。中醫認為，“爪為筋之余”，爪又可以分為指甲和趾甲，那么爪的變化能夠反映出身體的哪些健康狀況呢?下面就為大家說(shuō)說(shuō)指甲變化提示的健康狀況。

　　健康人的指甲，一般因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度，形狀平滑光潔，無(wú)縱橫溝紋，沒(méi)有干擾斑。若肝血盛衰出現變化，往往會(huì )在指甲上有所表現。

　　辨顏色。

　　若指甲顏色蒼白，往往說(shuō)明有貧血或營(yíng)養不良，可多吃大棗、黑芝麻等補氣補血的食品;若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進(jìn)一步檢查才能確診;指甲青紫，暗示有寒證，或是血瘀、缺氧。

　　辨斑點(diǎn)。

　　指甲出現白色斑點(diǎn)，多為小兒消化不良、蟲(chóng)積或者缺鈣，平時(shí)應注意飲食衛生和營(yíng)養均衡;指甲下出現紅色斑點(diǎn)，說(shuō)明毛細血管有出血;出現黑斑，說(shuō)明血液循環(huán)發(fā)生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到中醫院做進(jìn)一步檢查治療。

　　辨紋路。

　　一般指甲出現縱紋，多為過(guò)度疲勞、神經(jīng)衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時(shí)應注意休息;出現橫溝，一般是營(yíng)養不良，或是慢性消化系統疾病。

　　辨半月痕。

　　指甲根部的“月牙”，又稱(chēng)半月痕，也能反映機體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色;若沒(méi)有半月痕，多是氣血不足的表現;半月痕過(guò)大，則易患高血壓、甲亢等疾病。

　　指(趾)甲的保養，一離不開(kāi)健康飲食，二要經(jīng)常鍛煉身體。飲食方面，除經(jīng)常食用具有補血作用的食物和藥物之外，還需補充奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及黑米、黑木耳、堅果等食物。此外，由于手和腳處于全身經(jīng)脈交會(huì )處，平時(shí)應多注意手足的運動(dòng)，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，經(jīng)常甩甩手。平時(shí)要經(jīng)常走動(dòng)，行走時(shí)用腳趾抓地，可促進(jìn)腳部血循環(huán)和趾力。