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熬夜損健康 中醫推薦7款祛火茶

2015-04-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫提醒喝點(diǎn)清肝熱、去虛火的飲品,選用自然的花草來(lái)泡茶不單能滿(mǎn)足味蕾的享受,更起到養生保健的良效,值得推薦!

  熬夜傷身,大家盡量不要熬夜;如果實(shí)在抵抗不住誘惑看球,那么熬夜之后最好進(jìn)行必要的調養,防止上火。

  熬夜會(huì )損害身體健康

  熬夜會(huì )損害身體健康。首先,晚上11點(diǎn)以后,身體機能就應該慢慢處于睡眠當中,因為之后會(huì )有肝的排毒、膽的排毒,而凌晨2點(diǎn)還沒(méi)有正常休息,身體還處于較興奮狀態(tài)下的人,會(huì )容易透支身體,使身體免疫力低下,造成各種疾病侵入。其次,熬夜會(huì )有黑眼圈還會(huì )導致內分泌失調,一些毒素滋生,從而引起痘痘、暗瘡的產(chǎn)生,而由于休息不夠,這些產(chǎn)生的毒素從體內引發(fā)到臉上或者各個(gè)地方,并且很難消除。

  最后,晚上睡得晚的人,更容易出現心煩、心燥、心悸等癥狀,而且經(jīng)常晚睡會(huì )導致精神萎靡不振,做事沒(méi)有信心,情緒反復無(wú)常。一個(gè)晚上沒(méi)有睡好,一個(gè)月都難于補回,所以說(shuō)晚上的睡眠是很重要的,建議每天晚上11點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠,有利于身心健康。

  中醫提醒喝點(diǎn)清肝熱、去虛火的飲品,選用自然的花草來(lái)泡茶不單能滿(mǎn)足味蕾的享受,更起到養生保健的良效,值得推薦!

  1、桂花茶

  取3g桂花用水煎煮,然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶,每天一劑,頻頻含飲。對于治療口臭有較好效果。

  2、桂菊茶

  取桂花和菊花各6g,然后用開(kāi)水沖泡,每天一劑分兩三次沖泡飲用,該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果。

  3、藿香茶

  取15g藿香放進(jìn)砂鍋中用水煎煮,每天一劑代茶飲,對于治療口臭有很好效果,尤其適用于口臭頗重,口中黏膩的患者。

  4、茉莉薄荷茶

  取5g薄荷和茉莉花,用開(kāi)水沖泡飲用,每天一劑,分兩次沖泡,治療口臭效果較好,能夠芳香除臭。

  5、石榴茶

  取一兩只石榴,將石榴子取出榨汁,加入涼開(kāi)水飲用,每天一劑,對于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效,有清熱除臭的功能。

  6、荸薺茶

  取250g荸薺洗凈搗碎用水煎后飲用,或者是將荸薺削皮榨汁加涼開(kāi)水飲用也可。每天一劑。有清熱消積治療口臭的作用,適合口臭并且目赤溲黃患者飲用。

  7、竹葉茶

  取15g鮮竹葉,9g綠茶放進(jìn)砂鍋中用水煎煮,每天一劑分次飲用,有清熱解毒,清除口臭的作用,適用于因為濕熱、肝郁引發(fā)的口臭患者,同時(shí)伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。

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