人每天要喝足量的水,這對于許多人來(lái)說(shuō)挺不容易。很多中醫專(zhuān)家有自己獨特的“花樣茶”喝法,補水、保健一舉兩得,讓我們來(lái)看看。
降血壓山楂配決明
老祖宗給我們留下了很多好的“水伴侶”,我的辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的,明目,強身健體,不過(guò)18歲以下的人不要多喝。胖大海是護嗓之寶,喝完后效果就挺明顯,但一次不能連續喝超過(guò)一個(gè)月。趁著(zhù)這個(gè)空當,我喜歡喝山楂茶,它有降血脂和軟化血管的作用。如果是鮮果的話(huà),每天2~3個(gè),對半剖開(kāi),泡在開(kāi)水中。如果是干品,每天4~5片泡開(kāi)水喝即可。如果山楂茶中配以可降壓的決明子,抗氧化的何首烏,效果就更好了。
口干自制米茶
不同的“茶”有不同的作用,很多人弄不明白,其實(shí)最主要的就是這幾種情況:當皮膚干燥無(wú)光時(shí),可以喝一段時(shí)間的檸檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果總覺(jué)得口干,可堅持喝一些米茶。米茶的做法是,將小米炒熟,取適量放入杯中加開(kāi)水浸泡15分鐘左右就可以當茶飲了。心情不好時(shí),可選擇玫瑰花泡水喝;上火時(shí)選點(diǎn)兒綠茶或菊花泡水喝。我喝水的習慣是,不只喝一種茶,多種茶換著(zhù)喝,但不管喝哪種茶,每天都要喝800毫升左右的白開(kāi)水。
用嗓子多喝紫蘇茶
德國人喝茶很講究,除了紅茶和普洱茶外,還很重視茶的食療作用。比如在售賣(mài)茶的攤點(diǎn),就分有開(kāi)胃養顏的干花兒茶、水果茶(包括蘋(píng)果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶,如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。我說(shuō)話(huà)較多,經(jīng)常喝紫蘇茶,茶袋包裝上就寫(xiě)著(zhù)對咽炎有效。飲用方法一欄寫(xiě)著(zhù):開(kāi)水浸泡6分鐘后飲用。有次我感冒,發(fā)高燒,房東就給我送來(lái)了一碗草莓水,半斤草莓加杯水,燒開(kāi),改小火再煮5分鐘,喝后出了很多汗,體溫也恢復正常了。
本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(cháng)期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
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健客價(jià): ¥6.91、柔細膚質(zhì),軟化因缺水而干燥、硬化的角質(zhì)層; 2、補水潤澤,補充全天充足水分,令肌膚柔嫩細滑。
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健客價(jià): ¥1551、蘆薈保濕護手霜:有清爽保濕,美白滋潤,修護細紋,軟化角質(zhì),使手部深層補水保濕的功效。 2、綿羊油防凍防裂膏:具有修護及預防皮膚干燥、粗糙、手足皸裂等功效。
健客價(jià): ¥12萃取蘆薈,海藻等草本精粹,配合海洋深層水,補充肌膚水份,提供充足營(yíng)養成分,嫩白保濕,有效改善肌膚黯啞,干紋,粗糙,缺乏彈性等問(wèn)題,重塑水嫩,亮白,晶瑩剔透的美麗面容,如同飲了八杯水般的自然水潤,明亮動(dòng)人。
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健客價(jià): ¥55保濕,滋潤,改善膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥98深入對抗干澀,持久水潤強韌。
健客價(jià): ¥224各種植物成份配合作用,一方面幫助肌膚鎖住水份和養分,避免水份和養分的流失而使肌膚變得干燥沒(méi)有光彩;另一方面源源不斷地為肌膚補充水分和養分,使肌膚得到充足的營(yíng)養,讓肌膚變得水潤剔透,充滿(mǎn)年輕健康的感覺(jué)。
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