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刮痧:輕刮即可見(jiàn)效 忌用重力

2015-05-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:輕刮即可見(jiàn)效,忌大力重刮,否則會(huì )耗損陽(yáng)氣,不利于養心。對于體內寒涼者,用輕刮、快刮法能取得很好的養陽(yáng)效果。

   夏季炎熱,人的體表血流量增多,以加快散熱,中醫稱(chēng)之為“陽(yáng)盛于外”。適當出汗,利于養心,但汗出過(guò)多,消耗過(guò)大,陽(yáng)氣會(huì )大量外泄,易產(chǎn)生心慌氣短。從夏至到大暑為長(cháng)夏,此時(shí)多雨,濕氣較重,好發(fā)腸胃疾患。因此,夏季刮痧不同于其他幾個(gè)季節,要注意以下幾點(diǎn):

 
  一、夏季刮痧重在保養心陽(yáng)、脾陽(yáng)。用刮痧板傾斜45度刮拭背部脊柱兩旁的膀胱經(jīng),這里分布著(zhù)心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小腸俞;從肘部?jì)葌认蛳鹿问玫绞滞?,涵蓋少海穴、曲澤穴、神門(mén)穴、內關(guān)穴等;刮拭膝關(guān)節內側的陰陵泉及膝眼外下三指處的足三里,可養心安神、健脾益氣。
 
  二、輕刮即可見(jiàn)效,忌大力重刮,否則會(huì )耗損陽(yáng)氣,不利于養心。對于體內寒涼者,用輕刮、快刮法能取得很好的養陽(yáng)效果。
 
  三、夏季毛孔開(kāi)放,刮痧時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),一般不超過(guò)30分鐘,體弱者酌情縮短。涂刮痧油刮拭時(shí),可適當延長(cháng)兩次刮痧的間隔,一般為5~7天。
 
 
  四、夏季刮痧前后應多飲水。
 
  五、刮痧注意避風(fēng)保暖,勿在風(fēng)口或風(fēng)扇、空調直吹處刮痧。
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