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老年朋友應要掌握的喝茶之道

2015-05-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大量液體進(jìn)入血管,本身就會(huì )加重心臟負擔,再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑,可以使心跳加快,血壓升高。

  喝茶有益健康,尤其很多退休在家的老人,手邊一杯茶、一張報紙是再愜意不過(guò)的晚年生活。但哈爾濱醫科大學(xué)附屬第四醫院消化內科副教授劉勇提醒老年朋友,喝茶應該早、少、淡。

  首先,喝茶要淡。濃茶中的單寧酸會(huì )抑制胃液分泌,妨礙消化,引起各種消化道疾??;濃茶還會(huì )擾亂人體植物神經(jīng)系統,導致老年人夜晚興奮,休息時(shí)間變得更短;濃茶還會(huì )增加心血管的負荷,容易出現心慌、心悸、胸悶、頭暈等癥狀。

  其次,喝茶要少。大量液體進(jìn)入血管,本身就會(huì )加重心臟負擔,再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑,可以使心跳加快,血壓升高。另外,大量飲茶后會(huì )稀釋胃液,從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀,所以患有十二指腸潰瘍的老人尤其要注意。日常有飲茶習慣的健康老年人,一日可飲茶10克左右,分3—4次沖泡為宜。

  第三,以早上喝茶為宜。經(jīng)過(guò)一晝夜的新陳代謝,人體消耗大量水分,血液濃度大。飲杯淡茶水,可以補充水分,稀釋血液。午后或晚上喝茶,會(huì )引起夜晚失眠。特別是新采的綠茶,興奮作用更明顯。

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