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正確皮膚護理:清潔、保濕、防曬

2015-06-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:想護好自己的皮膚,關(guān)鍵的是要講究方法,避免進(jìn)入誤區。

  常見(jiàn)的護膚誤區包括過(guò)度清潔和使用化妝品不當兩大類(lèi)。過(guò)度清潔破壞了皮膚表面的天然皮脂保護層,使皮膚易受外界因素的侵害;使用含鉛、汞等物質(zhì)的化妝品則容易引起皮膚敏感、激素依賴(lài)性皮炎等較嚴重的皮膚問(wèn)題。

  正確的皮膚護理方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單,清潔、保濕、防曬是最為基礎的三種方法。清潔,但不能過(guò)分地清洗,更不要經(jīng)常用磨砂的洗面奶清洗;保濕,不但北方人要保濕,南方人也要保濕;防曬,不但夏天要防曬,一年四季都要防曬,做好防曬,可以延緩皮膚的光老化。

  日常潔膚宜使用溫水,敏感性皮膚可以每天用涼開(kāi)水浸濕毛巾后敷面10到15分鐘,對改善皮膚敏感癥狀很有好處。皮膚的新陳代謝功能在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)之間最為活躍,在此期間保證良好的睡眠對養顏大有好處。同時(shí),合理飲食、適當鍛煉也是皮膚護理的重要途徑。此外,應盡量避免紫外線(xiàn)照射和環(huán)境污染等外源性因素對皮膚的刺激。

 

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