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孕婦愛(ài)犯困該如何提神醒腦

2015-06-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫婦科的專(zhuān)家提示,孕婦在懷孕期間,會(huì )容易出現一些身體小問(wèn)題,例如孕婦愛(ài)犯困。輕度的犯困,不會(huì )給孕婦的健康造成影響。如果犯困的情況比較嚴重,可試一試中醫養生方來(lái)調理。

  方法一:喝清茶。孕婦可根據自己愛(ài)好,吃點(diǎn)苦酸麻辣食品,或是多喝些清淡的香茶,都能醒腦助神,減輕春困。但風(fēng)油精、清涼油、香水、花露水等,其中可能含有危害胎兒健康藥物,千萬(wàn)不要用。有條件的人,還可種養些有芳香味又可提神的時(shí)令花草,同時(shí)增加點(diǎn)勞作。還可以使用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,或用冷水洗臉。

  方法二:舒心養神。懷孕的人應該保持平和良好的心態(tài),春困時(shí)不妨走出室外,到大自然中走走看看,或是在室內聽(tīng)些曲調優(yōu)美明快、有激勵振奮人心作用的音樂(lè )或歌曲,欣賞些相聲、小品或電視劇,既可以愉悅身心,又可以在舒心的同時(shí),興奮神經(jīng),驅除困意。

  方法三:恰當飲食。中醫講,春天陽(yáng)氣生發(fā),辛甘之品有助于升陽(yáng),溫食有助于護陽(yáng),姜、蔥、韭菜宜適度進(jìn)食,黃、綠色蔬菜如胡蘿卜、菜花等宜常吃。另外,牛奶、香蕉、萵筍、肥肉及含酒精類(lèi)的食物等具有催眠作用,孕婦可根據自身情況適量選擇,盡量不要大量食用。

  這三種養生方,對防治孕婦犯困還是會(huì )有幫助的。當然,專(zhuān)家提示每位孕婦的犯困情況不同,適合使用的調理方案也有區別。因此,如果你家中也有愛(ài)犯困的孕婦,還是應該具體分析、具體調理。

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