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太極拳 調整臟腑功能的失調和損傷

2015-06-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:太極拳前人曾被稱(chēng)之為"知覺(jué)運動(dòng)",其原因在于其鍛練是與人意念感覺(jué)分不開(kāi)的。

  中醫學(xué)認為清志活動(dòng)是以臟腑為功能基礎的,《素問(wèn)·陰陽(yáng)應象大論》說(shuō)"人有五臟化五氣以生喜怒悲憂(yōu)恐"。又認為心在志為喜、肝在志為怒、肺在志為悲、脾在志為思、腎在志為恐。人體情志的變化異常能導致氣機逆亂,從而造成臟腑功能失調和損傷。

  太極拳前人曾被稱(chēng)之為"知覺(jué)運動(dòng)",其原因在于其鍛練是與人意念感覺(jué)分不開(kāi)的。最初練習者要注意動(dòng)作是否正確,再者要注意在練習中掌握每一個(gè)要領(lǐng)。如是否做到虛領(lǐng)頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘、松腰松胯、氣沉丹田等等。然而這只是初步的以意導體,以后漸漸地還要以意導氣、以氣運身......。

  太極拳用意方法是用意控制人體的動(dòng)作和內外運轉,排除雜念,求得虛靜。據研究,在練拳時(shí)大腦皮質(zhì)運動(dòng)中樞處于興奮狀態(tài),其他區則處于相對抑制狀態(tài),這種相對的意靜使人在練拳時(shí)把一切煩雜思絮拋在腦后,全神貫注于拳中,故而在練拳后不但能使人神清氣爽、精力充沛,而且長(cháng)期鍛煉更能讓人心胸開(kāi)闊、情志健康。另一方面太極拳對神經(jīng)功能調節,也有利于病人病情的恢復。以上所述正如《素問(wèn)·上古天真論》所說(shuō):"恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內守,病安從來(lái)"。

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