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女人必備的7大黃金食物

2015-08-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:愛(ài)美之心,人皆有之,女性尤甚。女子好(hào)養,“二八年華”、“豆蔻年華”比喻少女,“十八姑娘一朵花”、“女大十八變”比喻女性之絢麗,自然的、原生態(tài)的美少了,多了人為的、次生態(tài)的,輕則保健品當飯吃,重是割肉削骨,重造一個(gè)“她”,美麗才是永恒的話(huà)題。

  第1養:養血

  有道是:男人以眼神為榮華,女人以血色為富貴。

  第2養:養顏

  有道是:士為知己者死,女為悅己者容。

  第3養:養生

  有道是:女子雖弱,為母則強。

  美容師蘆薈

  又稱(chēng)“自然界的綠色黃金”,從上個(gè)世紀80年代開(kāi)始全球出現了“蘆薈熱”,還沒(méi)有發(fā)現哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護發(fā)養發(fā)、促進(jìn)傷口愈合等全方位的功效,對治療粉刺具有特別的效果。

  百果王紅棗

  被譽(yù)為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”,又名大棗,與桃、梅、杏、李(或栗)并稱(chēng)“五果”,維生素含量極高,民諺“一日吃三棗,一世不顯老”,又稱(chēng)“天然維生素丸”,連續吃紅棗的病人,康復速度3倍于單純吃維生素藥劑。

  益智桂圓

  “南方桂圓北人參”,又名龍眼(桂元、元肉),“大補氣血,力勝參芪”,“食品以荔枝為貴,而資益則龍眼為良”(《本草綱目》),不同于荔枝的濕熱,能入藥,壯陽(yáng)益氣、養血安神,適宜產(chǎn)(病)后調補,能抑制子宮癌細胞。

  卻老子枸杞

  維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排,“春采枸杞葉,名天精草;夏采花,名長(cháng)生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”,民諺“君行千里,莫食枸杞”,它能大大激發(fā)性功能,離家遠行不宜,在家調養則適用。

  萬(wàn)歲子核桃

  又稱(chēng)胡桃、羌桃,與扁桃、腰果、榛子并稱(chēng)“四大干果”,西方稱(chēng)為“益智果”、“大力士食品”、“營(yíng)養豐富的堅果”,東方視為“長(cháng)壽果”、“養人之寶”,美國飲食協(xié)會(huì )建議,每周吃?xún)扇魏颂?,尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女。

  小人參胡蘿卜

  又稱(chēng)甘筍、“土人參”,具有輕微而持續發(fā)汗的作用,刺激皮膚的新陳代謝,增進(jìn)血液循環(huán),使皮膚細嫩、光滑、紅潤,美國科學(xué)家認為,每天吃?xún)扇}卜,可使膽固醇降低10-20%,有助于預防心臟疾病和腫瘤。

  靈根蓮藕

  根葉花須果實(shí)都是寶,富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無(wú)機鹽,最符合人體需求,補益氣血,增強免疫力,易于消化,老少適宜,中醫稱(chēng)“主補中養神,益氣力”,藕節短、身粗為好,從藕尖數起第二節最好。

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