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8種養生滋補茶,你都喝過(guò)嗎?

2015-08-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大家都知道茶在我國有著(zhù)悠久的歷史,喝茶能夠養生,相信大家也知道,那么喝哪些茶,怎么喝,主要有什么保健作用,這個(gè)相信很多人都不是很清楚吧。

  紅棗茶

  需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效,長(cháng)期飲用,能延年益壽。

  枸杞子茶

  枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

  菊花茶

  菊花3克,沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人視為長(cháng)壽飲料,所以食菊之習歷代相傳。

  菟絲子茶

  菟絲子10克,洗凈后搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等功效。長(cháng)期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育癥。

  靈芝

  靈芝草10克,切成薄片,沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。

  何首烏

  養生之何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎,益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長(cháng)筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱(chēng)滋補強壯、健美益壽的佳品。

  龍眼茶

  養生之龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,是滋補良藥,常飲能益壽延年。

  人參茶

  人參5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學(xué)研究表明,人參還可抑制癌細胞生長(cháng),故人參為益壽延年最佳藥物。

  總結:以上就是常見(jiàn)的八種茶飲,如果你想每天都有良好的狀態(tài)面對工作的話(huà),不妨就在平日生活里多飲用一些以上的茶飲,它們不僅僅具有補腎、健脾、安神等作用,還有很好的養生功效。

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