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護腎須知 謹防四大傷腎壞習慣

2015-11-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腎臟是身體的重要器官,中醫講腎乃先天之本,護好腎能長(cháng)壽,所以我們要注意保護腎臟的健康,腎虛是生活中我們經(jīng)常遇到的一個(gè)問(wèn)題,那么是哪些因素導致了腎虛的發(fā)生呢?下面就為大家介紹四大傷腎壞習慣。

  1、經(jīng)常憋尿:尿液在膀胱里時(shí)間長(cháng)了會(huì )繁殖細菌,細菌經(jīng)輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。

  2、吃海鮮、喝啤酒:吃大量的高蛋白飲食,如大魚(yú)大肉等,會(huì )產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥,這些習慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病,引發(fā)腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內科醫生稱(chēng)為“最傷腎的吃法”。

  3、亂服藥物、用藥過(guò)多:長(cháng)期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關(guān)木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類(lèi)抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。

  4、熬夜、吃得咸、不喝水:長(cháng)期熬夜、工作壓力大、愛(ài)喝濃茶和咖啡,很容易出現腎功能問(wèn)題。而飲食習慣偏咸,會(huì )導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。如果長(cháng)時(shí)間不喝水,尿量就會(huì )減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì )增加,容易引發(fā)腎結石、腎積水等。

  如果男性朋友能夠保護好自己的腎,避免腎癥發(fā)生,人類(lèi)的整體壽命將會(huì )提高,可見(jiàn)補腎護腎在健康中的重要性。因此,請男性朋友們避免以上四大傷腎壞習慣。

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