99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 推拿按摩 > 肩周炎可嘗試按摩療法

肩周炎可嘗試按摩療法

2015-11-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:將拇指和其它4指的指端相對,用手把病患處的皮膚、肌肉或筋膜拿起,放下,再拿起,再放下,交替進(jìn)行。要求用力均勻而有節律。

  患上肩周炎以后,按摩也是一種重要的治療方法。自我按摩不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制,簡(jiǎn)單易行,而且對縮短病程和促進(jìn)患肩的功能恢復也有積極的意義。

  1、自我按摩的常用手法:拿、按、揉、擦

  拿法:將拇指和其它4指的指端相對,用手把病患處的皮膚、肌肉或筋膜拿起,放下,再拿起,再放下,交替進(jìn)行。要求用力均勻而有節律。

  按法:就是以指腹或手掌在肩部等處垂直施加壓力,一按一松,輕重以自己不感到疼痛為合適。

  揉法:就是手掌掌心、掌根或手指指腹放在施術(shù)部位,作緩慢的揉轉動(dòng)作,要求用力平衡,速度約每分鐘揉動(dòng)100次。

  擦法:讓手掌貼在肩部的皮膚表面,稍微用力下壓,然后在疼痛部位及其周?chē)錾舷禄蜃笥业闹本€(xiàn)移動(dòng)摩擦。

  2、自我按摩時(shí)的常用部位

  患側頸背后部:以健側拇指或中指指腹先按30秒,后揉1至2分鐘。

  患側頸與肩連線(xiàn)的中間部位:以健側手揉1至2分鐘。

  患側肩脾周?chē)阂越仁职?、揉、?分鐘,再在痛點(diǎn)按揉1分鐘。

  如果肩周炎患者經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的自我按摩,并沒(méi)有取得預期的療效,或者病情有加重,需要及時(shí)調整治療方法,最好去正規的醫院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的診治。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
华安县| 新建县| 太仆寺旗| 茂名市| 襄城县| 岳阳县| 沙雅县| 宁波市| 枞阳县| 沐川县| 四会市| 古田县| 墨竹工卡县| 龙胜| 临泽县| 富裕县| 东安县| 哈尔滨市| 额济纳旗| 蕉岭县| 雅江县| 惠水县| 东乡| 平顺县| 中西区| 来宾市| 内黄县| 桐梓县| 农安县| 栖霞市| 宣城市| 新野县| 和田县| 沧州市| 正安县| 乌拉特前旗| 巴里| 常山县| 梅州市| 邛崃市| 四平市|