宮寒的癥狀有哪些呢?宮寒是常見(jiàn)的婦科疾病之一，給女性的健康帶來(lái)了極大的威脅，甚至會(huì )導致不孕癥的出現!那么怎么判斷女性是否患有宮寒呢?中醫非常的重視望聞問(wèn)切，下面我們就為大家介紹一下宮寒的癥狀及中醫診斷的方法。
簡(jiǎn)單4步教你如何診斷宮寒：
1、望——經(jīng)血顏色是黯黑、白帶是色白清稀，而且面色黯黑或蒼白無(wú)華，舌色黯淡，舌苔白且水滑。
2、聞——白帶帶有腥味。
3、問(wèn)——痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、且月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。
4、觸——小腹的溫度較低。
想要治療宮寒，最重要是暖宮，可采取以下方法進(jìn)行調理：
1、多做運動(dòng)。“動(dòng)則生陽(yáng)”是中醫的說(shuō)法。寒性體質(zhì)的女性需要多運動(dòng)來(lái)增加陽(yáng)氣，多做有氧運動(dòng)尤其重要。通過(guò)做運動(dòng)，能疏通經(jīng)脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，從而使全身變溫暖。但是，運動(dòng)中和運動(dòng)后要注意保暖，尤其是出汗后，毛孔張開(kāi)，寒邪會(huì )乘虛而入，子宮可能因此受寒邪困擾，血氣遇寒會(huì )凝結，出現宮寒的癥狀。
2、按涌泉穴。在空余時(shí)間，可按摩涌泉穴，有益于固護陽(yáng)氣、預防宮寒。此外，每隔3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至發(fā)紅發(fā)熱，這也是治療宮寒的好辦法。
3、少吃涼的。女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物，最好放置一段時(shí)間再吃。還要記住，吃冷食之前，應先吃一些熱的東西墊底。生姜能溫中散寒，可適當吃點(diǎn)。另外，可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
4、重保暖。如果把空調溫度調得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入臟腑，傷害子宮。所以，呆在有空調的室內一定要注意保暖，也盡量穿長(cháng)一點(diǎn)的上衣，護住腰腹。外出時(shí)，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。
宮寒的癥狀有哪些呢?以上也為大家介紹診斷宮寒的中醫療法，只要簡(jiǎn)單的四步就能診斷宮寒，如果出現了宮寒的情況，女性朋友們一定要注意保暖，避免食用寒涼食材!
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