少年兒童練習太極拳好處

　　增強動(dòng)作時(shí)間的知覺(jué)、肌肉用力感、動(dòng)作方位感、協(xié)調能力：

　　1、中小學(xué)生現在正處于生長(cháng)發(fā)育的階段，通過(guò)練習太極能夠刺激骨骼生長(cháng)，增加骨皮質(zhì)的厚度和密度，練習時(shí)可以使肌肉和韌帶拉長(cháng)并具有彈性，使動(dòng)作幅度增大，并使骨小梁的排列更加符合應力的作用方向。

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　　2、少年兒童練習太極拳不僅不會(huì )影響學(xué)習，而且提高孩子的注意力的穩定性和對外界刺激的抗干擾能力，并且可以提早開(kāi)發(fā)大腦，挖掘孩子的內在潛力。

　　3、太極拳是一項全身性運動(dòng)項目，要求全身各部位都參與活動(dòng)、發(fā)生、變化、和機能改善。練太極拳要求氣沉丹田，變胸式呼吸為腹式呼吸，橫膜的運動(dòng)起到按摩內臟的作用，促進(jìn)了血液循環(huán)。

　　4、由于練習太極拳的過(guò)程中各中樞之間的協(xié)調關(guān)系受到嚴格的訓練，因此經(jīng)常練習太極拳可以改善大腦皮層各中樞之間的皮質(zhì)下中樞之間的協(xié)調關(guān)系，在做武術(shù)訓練時(shí)，運動(dòng)要快而有力，運作之間轉換迅速而輕松。

　　5、根據少年兒童生長(cháng)發(fā)育的基本規律，少年兒童和的骨質(zhì)硬度小，韌性大，雖然不易骨折，但容易彎曲和變形，通過(guò)太極拳的系統訓練可以刺激骨骼生長(cháng)，幫助孩子身高的發(fā)育。

　　修養和凈化孩子的心靈、開(kāi)發(fā)孩子智慧

　　1、有助于調控自己的情緒，有助于提高和同學(xué)、同事合作共事的能力和融入團隊的能力，團隊贏(yíng)個(gè)人才能贏(yíng)---角色責任、換位思考，關(guān)愛(ài)他人，必將能贏(yíng)得更多人的關(guān)愛(ài)。

　　2、有助于自己良好性格的形成，提高做人做事的可信度，做人做好了，做事也就做好了一大半---低調沉穩、一諾千金，必將贏(yíng)得更多的人脈關(guān)系。

　　3、有助于提高自己發(fā)現問(wèn)題、改正錯誤的能力，增強自己不斷進(jìn)取的原動(dòng)力---三思后行、推陳出新，深思熟慮后的行動(dòng)，必將會(huì )仁者無(wú)敵。

　　注意事項

　　1、初學(xué)者一定要找個(gè)好老師打下正確的基礎----好老師即能練會(huì )教、知書(shū)明理、能夠知行合一的太極拳老師。

　　2、一定要明確相關(guān)的理論知識，用正確的理論和科學(xué)的方法指導日常的練功。

　　3、一定要注重基本功的練習，明確特點(diǎn)，規范動(dòng)作，循序漸進(jìn)，且不可貪多求快，那樣，對健身對練功均為不利，學(xué)者一定要注意。