我們每天都要飲食、進(jìn)水，經(jīng)過(guò)身體的代謝，會(huì )將以各種廢物的形式排泄出去，尿液就是其中的一種。尿液的變化也會(huì )透漏出身體的健康，那么如何判斷小便是否正常呢?下面就為大家介紹一下健康的尿液標準。

　　健康的尿液什么樣

　　尿液顏色：淡黃透亮。

　　健康的尿液應該是淡黃、透亮的，不會(huì )有沉淀、渾濁的現象。但很多因素都會(huì )影響尿液的顏色，比如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用。喝水多的時(shí)候，尿液可能像白開(kāi)水一樣，是無(wú)色的;喝水少、出汗多的時(shí)候，尿液就可能會(huì )呈啤酒似的黃色，這些情況都是正常的。

　　排尿頻率：每天不應超過(guò)8次。

　　從理論上說(shuō)，一個(gè)人每天的排尿次數不應超過(guò)8次。白天7次，晚上1次，這是最佳比例。“但個(gè)人飲水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。”許清泉補充說(shuō)，夜尿最好不超過(guò)2次，如果睡前喝水較多，起夜次數隨之增加，也是正常的。但如果晚上沒(méi)喝多少水，卻老是起夜，就要留意疾病了。

　　尿量：每天1500毫升。

　　我們每天的排尿量應該在1500毫升左右，但由于人們的飲水量不同，只要每天的尿量多于400毫升、少于3000毫升都沒(méi)有問(wèn)題。泌尿外科專(zhuān)家許清泉提醒，一天的尿量少于400毫升，就是少尿的表現;而多于3000毫升，就屬于多尿。

　　男人小便后需要注意的事

　　男人最好站著(zhù)小便

　　男性一定要站著(zhù)排尿，這是由其生理結構決定的。男性的尿道是一個(gè)S形，站立時(shí)，受到重力的影響，尿液可以比較自然地流出。而蹲、坐排尿時(shí)，尿道會(huì )變成一個(gè)倒鉤形，還會(huì )受到壓迫，造成盆腔充血，尿液比較難排出體外，時(shí)間久了，膀胱、尿道可能出現炎癥或其他健康問(wèn)題。

　　便后不要急著(zhù)坐下

　　其次，男性排尿后，不能急著(zhù)坐回座位，而應該站立活動(dòng)3~5分鐘后，再坐下。這是因為，男性在排尿后，尿道的內外括約肌會(huì )閉合，使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔。若此時(shí)馬上坐下，會(huì )增加腹壓，這個(gè)閉合腔內的壓力也增大，一是會(huì )造成殘留尿液反流，尿道中的細菌有了可乘之機，從而誘發(fā)慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病癥，久之使膀胱出口梗阻癥狀加重。

　　小便勁大不代表性能力強

　　不少男性都用小便的聲音、力量和時(shí)間長(cháng)短來(lái)衡量性能力，實(shí)際上，這兩者沒(méi)有太大關(guān)系。性能力在很大程度上取決于陰莖勃起的硬度和持久能力，這跟陰莖的血液微循環(huán)有關(guān)，和小便的表現無(wú)關(guān)。

　　偶爾尿分叉不用擔心

　　出現尿分叉，主要因為尿道或尿道開(kāi)口處有阻塞，比如憋尿會(huì )使膀胱內壓力增大，排尿時(shí)力量大容易暫時(shí)改變尿道口形態(tài)，造成尿分叉。男性射精后因部分精液殘留在尿道中，再加上勃起還沒(méi)完全消失，也會(huì )尿分叉。以上兩種情況都是正常的，但如果出現持久的、高頻率的尿分叉，就要去醫院做下檢查了。