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痛經(jīng)怎么辦?巧用3招幫你快速止痛經(jīng)

2016-01-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于很多女性來(lái)說(shuō),痛經(jīng)的過(guò)程都很痛苦,很多人都選擇吃止疼藥來(lái)止疼,但止疼藥只能止一時(shí)止疼,從長(cháng)遠的說(shuō)來(lái),還是應該好好調理才行。那么對于疼經(jīng),應該注意什么呢?如何進(jìn)行調理呢?下面看看3招有效調經(jīng)方法。

  痛經(jīng)一直困擾著(zhù)女性朋友,嚴重影響日常生活和工作效率。那么女性朋友如何做才能擺脫痛經(jīng)的困擾呢?下面小編介紹緩解痛經(jīng)的方法,希望能給你帶來(lái)幫助。

  一、熱敷療法

  相信很多有過(guò)痛經(jīng)的女性都有過(guò)這種體驗:痛經(jīng)時(shí)候在小肚子上放一個(gè)熱水袋,或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來(lái)緩解痛經(jīng)!專(zhuān)家指出,用熱毛毯、熱水袋進(jìn)行痛經(jīng)治療,已經(jīng)有好幾代人歷史了,效果非常不錯,現在可以用痛經(jīng)貼,如嬌妍經(jīng)痛貼,12小時(shí)有效,活血化瘀,溫暖子宮,促進(jìn)腹部血液循環(huán);有效緩解或減輕女性經(jīng)期的腹痛,腰骶酸痛。

  二、食療

  湯劑:雞蛋當歸姜湯

  素材:雞蛋1枚,當歸15克,干姜5克,紅棗15克(去核),陳皮5克,米酒20毫升。

  做法:將當歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘,去渣,將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁,再煮沸至紅棗爛,飲湯吃蛋棗。

  治療效果:主要治療痛經(jīng)氣血虛弱型:經(jīng)期或經(jīng)凈后,小腹綿綿作痛,按之痛減,經(jīng)色淡、質(zhì)清稀,面色蒼白、精神倦怠,舌質(zhì)淡紅,苔薄白,脈虛細。

  三、按摩療法

  1、太沖穴:

  揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng),還可以治療一切婦科疾?。┪恢茫耗_大趾與第二趾之間。

  按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

  2、三陰交穴:

  按揉三陰交(具有交通心腎,引火下行的作用,對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用)位置:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方。

  按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

  3、血海穴

  揉按血海穴(具有引血歸經(jīng),治療血分諸病的作用,按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。)位置:屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內側會(huì )出現一個(gè)凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。

  按摩方法:兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位,痛經(jīng)的時(shí)候通常左腿也會(huì )一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一個(gè)暖水袋效果會(huì )更好。

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