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舌苔厚白濕氣重該怎么辦

2016-01-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:濕氣重這是許多人都會(huì )遇到的情況,特別是女性朋友,她們經(jīng)常飽受著(zhù)濕氣帶給自己的痛苦。而舌苔發(fā)白其實(shí)就是濕氣重的一個(gè)癥狀。那么舌苔厚白該怎么辦呢?

  舌苔厚白濕氣重該怎么辦

  1、血足是祛寒濕的根本

  只有身體內血液充足,腎氣就足,就能保證血液循環(huán)的通暢,全身就會(huì )感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動(dòng)暢快的血流面前是無(wú)立足之地的。沒(méi)有了寒濕,就不會(huì )出現這疼那疼,也就不會(huì )長(cháng)斑、長(cháng)痘、長(cháng)癬。

  2、運動(dòng)后全身感到溫暖

  經(jīng)常運動(dòng)、經(jīng)常體力勞動(dòng)及做家務(wù)的人,會(huì )感到體內的熱量大。這是因為運動(dòng)生熱,起到了驅散寒濕的作用。但是,如果只是注重運動(dòng)而體內的血液不足,運動(dòng)后就會(huì )疲乏,抵抗力下降,寒濕會(huì )乘虛而入,身體仍會(huì )虛弱多病。

  3、適當出汗是祛寒的最好方法

  適當出汗可以祛寒。不管是運動(dòng)后出汗,吃了溫熱食物而出汗,還是泡腳后微微發(fā)汗,都可以達到祛寒的效果。

  4、飲食祛寒

  常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由于地理氣候的不同,各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒;四川人喜歡麻辣;貴州人喜歡酸辣;湖南人喜歡炸辣等。雖然各有不同,作用都是祛寒、祛濕、保暖。

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