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養生藥茶 中老年人要常喝

2016-05-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:養生是個(gè)需要長(cháng)時(shí)間堅持的事情,而每當人進(jìn)入中年以后,就更應該加強保健、養生。最為比較常見(jiàn)而且方便、經(jīng)濟的方法,喝中藥茶無(wú)疑是老年人的最佳選擇。只需用一些常見(jiàn)的中藥泡茶就能起到滋補、養生的作用,中藥的養生功效主要來(lái)自食療,用中藥泡茶喝的養生方法很方便實(shí)用,功效也不錯。

  以下五款藥茶,均是制作簡(jiǎn)單、功效顯著(zhù)的藥茶,介紹這樣的幾款茶,非常適合老年人喝。每天養生,健康多一點(diǎn)!大家可以將其介紹給父母或者朋友,常喝這幾種茶,能夠養生長(cháng)壽,是個(gè)不錯的選擇哦!

  1、菊花西洋參養生茶

  這款茶能明目平肝,提神醒腦,潤肺滋陰,解毒清熱。取西洋參6g,菊花5朵,放入杯中用開(kāi)水泡開(kāi),可以加入少許冰糖,每日一泡即可。

  2、何首烏強身養生茶

  這款茶具有活血養血、滋陰補腎的作用,能提高身體的免疫力,抵抗疲勞和衰老,達到強身健體的效果。取何首烏15g,丹參和北沙參各10g,綠茶和冰糖少許,放入茶具中用開(kāi)水泡服,每日喝一泡即可。

  3、決明子養生茶

  這款養生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡(jiǎn)單,取30g決明子用開(kāi)水泡服,每天喝一泡即可。

  4、參芪五味養生茶

  此茶具有補氣養氣,生津養身的作用,可以保肝利尿,利水消腫,還可以增強造血功能,提高免疫力,抵抗疲勞和衰老。取人參和五味子各5g,黃芪10g,放入茶具中用開(kāi)水沖泡,加適量冰糖即可飲用,每天喝一泡。

  5、麥芽養生茶

  此款養生茶能健脾消食,消除脹氣,幫助消化。取炒麥芽15g,炒山楂5g,陳皮3克,和適量的冰糖加開(kāi)水泡服,每天服一泡即可。

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