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判斷氣血足不足 看看五官就知曉

2016-05-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:血不足是生活中常見(jiàn)的一種情況,會(huì )給我們的健康帶來(lái)影響,為了健康,我們要注意補氣血,首先我們要了解自身的健康狀況,判斷一下氣血是否充足。中醫介紹,看五官的變化就能準確的預知氣血的狀況!

  氣血不足的判斷方法有哪些呢?以下為大家介紹了判斷氣血是否充足的五官判斷法,如果出現了氣血不足的情況,我們一定要及時(shí)調理,避免影響身體健康。

  氣血不足的癥狀

  看皮膚:皮膚白里透著(zhù)粉紅,有光澤、彈性,無(wú)皺紋、斑,代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒(méi)光澤,發(fā)暗、黃、白、青、紅,長(cháng)斑,都代表身體狀況不佳、氣血不足。

  看頭發(fā):頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭發(fā)干枯、掉發(fā),頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、分叉,都是氣血不足的表現。

  看眼睛:看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色,俗話(huà)說(shuō)“人老珠黃”,其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃、有血絲,這就表明氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的,說(shuō)明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。

  摸手:摸手的溫度,假如手一年四季都是暖和的,代表人氣血充足,假如手心偏熱、出汗或者手冰冷,都是氣血不足。

  看手指:看手指的指腹,假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,則代表氣血不足,而手指指腹飽滿(mǎn),肉多有彈性,則說(shuō)明氣血充足。

  看耳朵:耳朵氣血充足的人耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無(wú)斑點(diǎn)、無(wú)皺紋、飽滿(mǎn),如果耳朵顏色暗淡、缺乏光澤、有斑點(diǎn)、皺紋多,就表示氣血不足了。

  看牙齦:看牙齦,牙齦萎縮代表氣血不足,只要發(fā)現牙齒的縫隙變大了,食物越來(lái)越輕易塞在牙縫里,就要注意了,身體已經(jīng)在走下坡路,衰老正在加快。

  氣血不足的食療

  食療方一:牛肉1000克,食鹽適量,黃酒250毫升。將牛肉洗凈,切成小塊,放入鍋中,加水適量,大火煮開(kāi),去除血污和浮沫,繼小火煎煮半小時(shí)調入黃酒和食鹽,煮至肉爛汁稠時(shí)即可?;?,待冷裝盤(pán)食用。佐餐食用。

  本方補脾胃,益氣血,肥健人,適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

  食療方二:童子雞1只,黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺,去除內臟和雞毛,洗凈切塊,在汽鍋內放入雞塊,并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料,不加水,利用汽鍋生成的蒸餾水,制得“雞露”。佐餐,飲露食肉。

  本方益氣、補精、肥健,凡體弱、產(chǎn)后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。

  食療方三:松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末,與蜂蜜拌勻,上火煮沸遂?;?,待冷裝并備用。

  本方潤肺益腎、補中肥健,適用于身體瘦弱者長(cháng)期服用。

  食療方四:太子參15克,山藥、白術(shù)各10克、生黃芪15克,麥冬、黃芪各10克,黃精、雞血藤各15克。水煎服,每周服1劑。

  本方益氣補血,主治形體消瘦,膚色無(wú)澤,精神不振。

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