中醫文化在我們生活中就是無(wú)處不在的，你可能會(huì )很迷惑，每每到中醫藥店，一些中醫和說(shuō)話(huà)，看你臉部，看一下我們的舌頭，就知道自己有哪些疾病，并且一說(shuō)一個(gè)準，好像被其他人透視一樣。其實(shí)，中醫的診療特色就是望聞問(wèn)切的。尤其是我們的舌苔變化，就會(huì )揭露我們的健康情況。

　　舌苔的不同變化對我們身體的影響也是很大的，因此，就要注意自己的健康情況。如果舌頭的舌苔變厚，就表明身體有病理變化，提示血糖控制不佳;有時(shí)舌頭的面上像涂了一層糨糊似的，原有的纖細絨毛結構看不清了，這是厚、膩苔;常表示有痰濕或是飲食過(guò)多，需要加強飲食控制，適當減少飯量。水果要在兩餐之間吃，吃水果要減主食。

　　我們的舌頭就是蘊含著(zhù)很多的健康信息，因此，在生活中就要注意自己的健康情況。如果舌頭的表面變得干燥少津，可能是血糖控制不好。因為血糖高，滲透壓大使本應在舌體的津液滲回血管，故應監測血糖，及時(shí)在醫生建議下調整治療方案和飲食，多吃空心菜、苦瓜等食物。

　　一些疾病的發(fā)生也是在我們的舌頭上有著(zhù)明顯的變化的，在生活中您就要注意自己的健康情況。如果是糖尿病早期患者，舌頭偏紅，說(shuō)明體內有熱，可吃些清熱的食物如蓮子，白菜味甘性寒，也可多吃，炒或涼拌均可。

　　舌頭的變化在生活中就是相當的重要的，一旦有異常的發(fā)生，舌苔就是我們的疾病信號。如果舌色暗或紫，提示糖尿病已到晚期，特別要注意舌底靜脈，如舌底靜脈變粗暗，則表明體內血液循環(huán)不好，這樣的患者要警惕并發(fā)癥的出現或加重，尤其是舌底出現淤斑成片或看上去疙疙瘩瘩時(shí)。

　　進(jìn)行舌頭的觀(guān)察也是需要很多的技巧的，您在生活中就要注意一些中醫的常識!觀(guān)察舌色時(shí)，首先要注意光線(xiàn)，盡可能選擇光線(xiàn)充足的地方。其次要注意食物或藥物導致的色素干擾，如吃葡萄使舌苔變紫等。

　　進(jìn)行舌頭的診斷只是中醫診斷的滄海一粟，其實(shí)，中醫上還有很多的診斷技巧。其實(shí)，健康就和我們的生活息息相關(guān)，一點(diǎn)點(diǎn)的異常，就能看出我們的健康情況。因此，小編希望您在生活中可以注意自己的身體情況，注意自己的飲食變化，健康的生活，快樂(lè )的生活!