越來(lái)越多的人會(huì )通過(guò)減肥，讓自己變得更苗條，大家需要注意一些減肥的方式，利用中藥減肥，中醫減肥比較常見(jiàn)，平時(shí)我們需要注意調理方法，一定要注意去除贅肉，同時(shí)，也要注意按摩，刮痧，那么，如何通過(guò)刮痧讓自己出現修長(cháng)的腿。
1、那就先擠出乳液拉，哪種牌子都可以，隨你喜歡先在整只腳涂上乳液拉。
2、當然要涂上一層厚厚的喔，基本上就是順著(zhù)往上回刮的原則，小腿的話(huà)從腳踝往小腿肚刮，大腿的話(huà)從膝蓋內側往大腿根方向刮。
3、大腿部分，先從大腿后側開(kāi)始刮起，從膝蓋彎曲處往上刮，把整個(gè)大腿后側的肉肉全部刮一遍。
瘦腿穴道：以下總共有三個(gè)要按的穴道。
1、首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚最大的地方。然后不停地用力按揉這個(gè)穴位，微微帶點(diǎn)刺痛感是很正常的，不要怕痛就放棄了哦!想要擁有美腿是要付出代價(jià)的!
2、以刮痧棒尖尖的地方按摩這邊還有膝蓋下四指的穴道，也是瘦腿排水腫的穴道。
3、接下來(lái)是小腿肚肌肉下方凹陷的地方，也有個(gè)穴道，也是瘦腿的穴道，跟之前的兩個(gè)穴位一樣不停地按揉就沒(méi)錯!
刮痧加按摩的方法，對瘦腿還是很有幫助的，按摩自己的腿部，這樣一個(gè)方法，我們在平時(shí)任何時(shí)候，任何地點(diǎn)都是可以做的，但是要注意的是，一定要注意掌握正確的按摩技巧，這樣才可以更好的刺激我們腿部的神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，達到瘦身，瘦腿的目的。
大家需要注意這些刮痧的方法，并且在日常生活中，一定要注意對刮痧的部位，有效地進(jìn)行按摩，不管什么時(shí)候，大家都可以做，正確地進(jìn)行按摩技巧，可以刺激神經(jīng)，有效地促進(jìn)血液循環(huán)，而且還可以讓肌肉變得更加修長(cháng)，讓自己擁有大美腿。
驢膠補血顆粒：補血，益氣，調經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈目眩、月經(jīng)過(guò)少。 中智草晶華黨參破壁草本：請按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫師指導下購買(mǎi)和使用。 碳酸鈣D3片：鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
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