99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 推拿按摩 > 中醫教你夏季如何養心

中醫教你夏季如何養心

2016-07-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:極泉穴是手少陰心經(jīng)的要穴,位于腋窩頂點(diǎn),腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。極泉的意思是指最高處的水源,也就是說(shuō),這個(gè)穴位處于心經(jīng)的最高點(diǎn),心臟向全身供應氣血是以這個(gè)穴位為起點(diǎn)的。按摩極泉穴,可達到氣血流通,寬胸理氣的效果。

  天氣炎熱終于預防心血管疾病,如何養心?中醫教你夏季如何養心

  天熱,有些老人總感覺(jué)心慌、胸悶、呼吸不暢,這是由氣滯血淤、血行不暢所引起,按揉極泉穴就能緩解這些癥狀。

  極泉穴是手少陰心經(jīng)的要穴,位于腋窩頂點(diǎn),腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。極泉的意思是指最高處的水源,也就是說(shuō),這個(gè)穴位處于心經(jīng)的最高點(diǎn),心臟向全身供應氣血是以這個(gè)穴位為起點(diǎn)的。按摩極泉穴,可達到氣血流通,寬胸理氣的效果。

  按摩時(shí)取正坐位,左臂抬起,屈肘,舉掌向上,掌心對著(zhù)自己的頭部;用右手中指的指尖按壓左側的腋窩正中凹陷處,揉按2~3分鐘,以感到酸痛為好;然后,用同樣的方法按壓右側的穴位,每日早晚各揉按1次即可。

  除了按摩,也可用彈撥的手法。把左胳膊抬起來(lái),用右手的食指摸到左側極泉穴,手指下會(huì )有條索感,稍微用力,有酸脹感覺(jué)時(shí),再向旁邊撥動(dòng),一般會(huì )有麻感順著(zhù)手臂向下傳導直到手指,可連續彈撥10次。然后再用同樣的方法彈撥右側的穴位。

  作為“人體三大保健特區”之一,腋窩的保健作用至關(guān)重要。經(jīng)常自我按捏腋窩,可起到舒筋活血、延緩衰老的作用。

  首先,常按腋窩可促進(jìn)全身血液的回流通暢,提高氣體交換能力,使全身器官享受更多養分和氧氣;其次,可增強肺活量,提高呼吸系統功能;再次,可使體內代謝物中的尿酸、無(wú)機鹽及多余水分順利排出,增強泌尿功能。此外,腋窩處有一個(gè)重要穴位,中醫定名為極泉。它的標準部位在腋窩頂點(diǎn)的腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。用拇指指肚輕柔極泉穴,有寬胸寧神的功效,可以緩解肋間神經(jīng)痛、乳腺疾病、肩周炎等。

  具體按摩腋窩的方法有兩種:一是按壓,用左手按右腋窩,右手按左腋窩,反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺(jué)。二是彈撥,抬高一側手臂,把另一只手的拇指放在肩關(guān)節處,用中指輕彈腋窩底,可時(shí)快時(shí)慢變換節奏。兩種方法都可以早晚各1次。

  按捏時(shí)一定要注意方法得當,運用腕力,切忌暴力勾拉。同時(shí)也應注意指甲剪短,避免觸傷皮膚及血管神經(jīng)。孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要采用。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
乌拉特前旗| 浏阳市| 德格县| 乐安县| 宁蒗| 沭阳县| 吴川市| 佛冈县| 三都| 湘西| 凤山县| 马龙县| 娄底市| 金寨县| 麻阳| 余干县| 文昌市| 洛浦县| 襄城县| 常州市| 轮台县| 綦江县| 葵青区| 平山县| 齐齐哈尔市| 武川县| 马鞍山市| 沾化县| 江油市| 古丈县| 婺源县| 北宁市| 襄汾县| 郁南县| 阜新市| 榆中县| 平遥县| 平顺县| 金坛市| 仲巴县| 平昌县|