濕氣是我們現在常常都會(huì )聽(tīng)到的一個(gè)詞，而且大家也都知道，如果長(cháng)期待在潮濕的地方是很容易被濕氣侵襲的。濕氣一旦入體就會(huì )帶來(lái)多種癥狀，但是很多人由于不知道身體濕氣重的癥狀，因而常常忽略了治療，下面我們就來(lái)詳細了解一下。

　　身體濕氣重的癥狀

　　1、舌頭和舌苔變化

　　身體濕氣重首先是會(huì )表現在舌頭上的，大家可以認真觀(guān)察一下，這是判斷自己的身體是不是濕氣過(guò)重好方法。身體濕氣重的人舌頭的兩邊會(huì )有牙齒壓迫的痕跡，也就是我們平時(shí)所說(shuō)的齒痕舌。再就是看看舌苔的顏色了，正常的舌苔顏色是淡紅色微微發(fā)白的，而身體濕氣重的話(huà)，舌苔顏色就會(huì )很白或者很黃，而且比較厚。

　　2、大便狀態(tài)

　　身體濕氣重的人大便同時(shí)都是不成形的，而且還很粘膩，常常是站在馬桶上的，反復沖洗還是不干凈。另外，患者本身也會(huì )一種排便不盡的感覺(jué)，非常不爽，小便也是很渾濁的，打擊可以通過(guò)這一點(diǎn)來(lái)看看自己的身體是不是有濕氣。另外身體濕氣重的患者往往是精神不振的，總是感覺(jué)怎么睡覺(jué)也睡不夠，昏昏沉沉的，十分難受。

　　身體濕氣重該如何排濕毒？

　　1、腋下

　　腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。

　　2、膝窩

　　膝窩又稱(chēng)腘窩，在窩的中心點(diǎn)上，有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì )導致關(guān)節炎。所以平時(shí)可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出，每一至兩周拍打一次。

　　3、肘窩

　　當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會(huì )出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

　　4、陰陵泉

　　是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著(zhù)小腿內側骨往上捋，向內轉彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時(shí)間不拘，空閑的時(shí)候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會(huì )疼，但是堅持按揉，你會(huì )發(fā)現疼痛再逐漸減輕，說(shuō)明你的脾濕在好轉。