中醫教你從膚色了解飲食是否健康

　　膚色青紅

　　這可能是由食物中的組胺引發(fā)的。由于蝦、蟹、鱔魚(yú)等動(dòng)物死后，體內蛋白質(zhì)迅速分解，產(chǎn)生大量的組胺。食用這些水產(chǎn)品，會(huì )使人體血液中的組胺含量增加，食用不當或過(guò)敏者面部甚至周身膚色就會(huì )呈現青紅色，周身不適，有時(shí)還伴有頭痛和奇癢。如癥狀嚴重可用抗組胺類(lèi)藥物進(jìn)行治療。

　　膚色妝紅

　　妝紅指雙頰發(fā)紅，多由攝取動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)過(guò)多所致。在食用動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)較多時(shí)，要輔以含大量葉綠素的新鮮蔬菜。

　　膚色橙黃

　　橙黃多發(fā)于手掌、腳掌，是葉紅質(zhì)引起。含葉紅質(zhì)較多的食品有柑橘、胡蘿卜、番茄、黃花菜等，蛋黃及牛油中也含有少量葉紅質(zhì)。如果短期內食入過(guò)多高含量葉紅質(zhì)的食物，會(huì )使血液中葉紅質(zhì)含量驟增，并大量積存在皮膚內，致使手掌、足掌和面部出現橙黃色。停吃含葉紅質(zhì)的食品，多喝開(kāi)水，促進(jìn)葉紅質(zhì)的排泄，一段時(shí)間后，橙黃色即可消退。

　　膚色黃黑

　　食鹽過(guò)多膚色會(huì )出現黃黑?？刂剖雏}攝入量，多飲水，勤洗澡，多出汗，都有助于排泄鹽分。

　　膚色赤紅

　　膚色赤紅可能是由于血液循環(huán)不好，特別是末梢部位血流不暢，蛋白質(zhì)未充分消化就被吸收所致。為使蛋白質(zhì)充分消化吸收，要多食用一些含維生素B和維生素C的食物，多曬太陽(yáng)。經(jīng)常沐浴、按摩，可加快血液循環(huán)，減少皮膚赤紅的現象。

　　膚色潮紅

　　膚色潮紅多數由飲酒引起。即使酒精濃度不高，飲量不大也會(huì )發(fā)生。除面部外，還可延至頸部、軀干和四肢，有時(shí)伴有風(fēng)團和瘙癢，影響工作和休息，這是酒精引起的刺激和過(guò)敏現象。有這種反應的人要少飲酒或戒酒?？捎么?、荸薺湯或羅漢果沖劑解酒，必要時(shí)可服用維生素B、B、C或撲爾敏等藥物。

　　膚色紺紅

　　膚色紺紅可能是由于食用過(guò)量荔枝引起的。這是因為荔枝含果糖很高，大量食用后，肝臟中的葡萄糖轉化酶來(lái)不及將果糖轉化為葡萄糖，使大量果糖積存于血液中而引起膚色變化，進(jìn)而還會(huì )造成身體不適。應合理、科學(xué)、適量地食用荔枝，吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄，也可用月桂葉或菊苣根搗汁沖飲，緩解皮膚紺紅。

　　膚色油黑

　　膚色油黑多由于食用過(guò)多菜籽油、芝麻油等引起。應減少菜籽油等的攝取，多吃含葉綠素的新鮮蔬菜。

　　中醫也能從指甲上看健康

　　1、健康人的指甲呈美麗的粉紅色。

　　2、蒼白指甲無(wú)血色，提示貧血，血寒，氣血虧損，低血壓。

　　3、青紫指甲，提示供血不足缺氧，動(dòng)脈硬化，血脂高（膽固醇高）。

　　4、藍指甲缺氧。青太過(guò)，為藍，淤血，或心臟滯阻，是惡性病變指甲。

　　5、青指甲為重寒癥，血淤。青黑病情危重。

　　6、黃指甲為黃黃疸，肝膽疾患，嗜煙成性。并提示是慢性病變，出現在拇指上，提示全身健康狀態(tài)較差。

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