中藥養生茶慎用防上火

　　第一、不同的養生茶功效不同

　　進(jìn)行養生茶的飲食，您在生活中就要注意，要根據自己的實(shí)際情況，進(jìn)行適當的飲食措施。例如，綠茶能夠預防癌癥;薄荷有助于增加食欲、有助于腸胃消化，患者可以排毒清熱;菊花能夠幫助預防上火，清除體內毒素;茉莉花可以幫助清熱解毒;陳皮可以預防脾胃不和;桂圓有助于補血養神等。

　　第二、養生茶并非人人適用

　　飲食就要注意情況，根據不同的情況，進(jìn)行不同的疾病條件的分析。很多人希望通過(guò)養生茶獲得更理想的健身效果，但是大家要注意并不是每個(gè)人都能喝茶水的，例如如果患者患有膽結石或其他結石性疾病的話(huà)，可能就不適合喝茶水，以免會(huì )導致在體內形成沉淀物，進(jìn)而產(chǎn)生結石。

　　第三、養生茶也要注意飲用原則

　　在生活中就要注意自己的合理飲食措施，這樣才能有健康的身體。從季節角度來(lái)說(shuō)，不同季節的飲茶之道是不同的，春季一般可以多喝點(diǎn)花茶，如玫瑰茶、茉莉茶等，夏季可以喝點(diǎn)綠茶幫助清熱預防上火，秋季可以喝點(diǎn)烏龍茶，幫助滋陰養肺，冬季可以喝點(diǎn)紅茶及鐵觀(guān)音等，如果大家不了解亂飲茶的話(huà)，可能養生效果就不會(huì )理想了。

　　敗火的水果之王梨

　　除了一些健康的養生茶之外，您在生活中也要注意自己合理的水果飲食措施。是很好的清熱解毒水果，有很好的敗火功效。中醫上常用梨來(lái)進(jìn)行治療感冒引起的燥熱和咳嗽。在炎熱的夏季，吃一個(gè)香甜可口的梨，不僅可以生津止渴，還能夠有效驅除體內的火氣和燥熱，再加上梨本身的味道芬芳清甜，適宜于夏季食用。在上火之后可以用適量的食鹽來(lái)煮梨片，鹽的量以適度不覺(jué)得過(guò)咸影響口感即可。這樣煮出的梨湯不僅風(fēng)味獨特，還對夏季上火有著(zhù)很好的效果。此外如果是上火引起的喉嚨痛，還可以嘗試服用蜂蜜梨汁，即在梨水煮好之后放至溫熱，加入適量的蜂蜜調味即可。蜂蜜具有很好的解毒和潤喉功效，搭配梨汁更是美味又健康，值得一試。

　　寒涼性的水果也可敗火

　　上火就是我們生活中比較常見(jiàn)的，除了適當的飲茶，適當的水果飲食也是很重要的。根據中醫對不同食物的性情的區分，水果也是有各自的屬性歸類(lèi)的，人體的上火癥狀屬于熱氣郁結，因此就需要吃一些寒涼性的水果來(lái)進(jìn)行調和補救。一般來(lái)說(shuō)常見(jiàn)的寒涼性水果有獼猴桃、火龍果、西瓜、菠蘿、圣女果以及百香果和哈密瓜等。這些水果都是可以幫助敗火的。敗火的水果還有很多，其中也包括一些溫性的水果如橙子和蘋(píng)果、香蕉等。我們在覺(jué)察到自己有上火的癥狀之后，一定要記得多吃這些敗火的水果，不僅可以幫助身體補充必要的維生素，還可以幫助身體排毒去火，健康又美味，何樂(lè )而不為?

　　總之上面所講的也就是中醫去火的辦法，在這些上面大家更是要做好全面的分析，還有就是一旦上火就會(huì )傷及到身體的健康，所以我們大家一定要重視這些小的毛病，而當發(fā)現了以后也要選取科學(xué)的中醫方法來(lái)進(jìn)行降火，這樣才能去除毛病。

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