雖然市面上有許多牙齒美白產(chǎn)品，卻很少有人注意到齒縫之間的牙垢。

　　事實(shí)上，牙垢如果長(cháng)期堆積的話(huà)，不只是口臭來(lái)源，更是牙周病的病因。

　　今天就要介紹一項天然的去牙垢配方——核桃殼！

　　核桃殼屬於軟質(zhì)植物拋光材料，具有抗菌生物活性，所以只要加水熬煮就可以去除牙垢，或是治療牙齦出血。

　　首先，在鍋里放入30-40克的核桃殼，加250克的水，將核桃殼熬水煮20分鐘(水要蓋過(guò)核桃殼)。接著(zhù)，等核桃糊冷卻後，將牙刷浸置其中10分鐘，然後像一般刷牙的方式一樣清潔牙齒。

　　刷完牙以後記得再多漱幾次口，將牙齒里的核桃殘渣去除，以免傷到牙齦。這個(gè)核桃糊一天可以使用三次，最多可以用兩天，如果超過(guò)兩天的話(huà)，建議就要重新煮新的一份。