血管堵塞，可是特別可怕的事情，當血管輕微堵塞時(shí)，一般身體不會(huì )出現很明顯的癥狀，但是嚴重了就不好辦了，甚至會(huì )危及生命。

　　而且血管堵塞不分年齡，不要以為只有老年人才會(huì )出現這樣的癥狀。

　　那么如何在家里就能輕松檢測血管是否有些微堵塞呢？小編教大家一個(gè)簡(jiǎn)單粗略的檢查方法。

　　抬腿測血管堵塞

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　　測試方法

　　躺在床上或者一塊平地上，雙腿太高，和床45度角，保持1分鐘，放下腿，腿放松。如果腿在抬起來(lái)的時(shí)候是蒼白色的，放下幾分鐘后才恢復紅潤，或者腿在抬起時(shí)鮮紅色的，說(shuō)明動(dòng)脈可能已經(jīng)有堵塞了。

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　　建議

　　少吃脂肪多的食物，多吃一些大豆、核桃、花菜等等。不吸煙，也避開(kāi)吸二手煙。每天堅持30分鐘運動(dòng)。

　　看門(mén)框測視力

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　　測試方法

　　與門(mén)框保持一定距離，遮住一只眼睛，用另一只眼看門(mén)框，如果看垂直線(xiàn)和水平線(xiàn)清晰，沒(méi)問(wèn)題。如果發(fā)現線(xiàn)條有扭曲或者變形，說(shuō)明可能有黃斑變性。

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　　建議

　　50歲以上人群每年做一次眼底檢查，特別是有糖尿病、高血壓等慢性病的患者。此外，建議大家每天堅持做眼保健操，不長(cháng)時(shí)間看電視、手機。

　　雙腳打拍測心率

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　　測試方法

　　坐著(zhù)站著(zhù)都可以，在測脈搏時(shí)候，雙腳跟著(zhù)心跳節奏打拍子，一分鐘后，如果心跳節奏變得不規律，很有可能是心臟房顫，這會(huì )大大增加中風(fēng)的風(fēng)險。

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　　建議

　　如果在用這個(gè)方法測試時(shí)，出現心悸、眩暈、胸部疼痛，或者在輕度體力活動(dòng)后感覺(jué)呼吸困難，都最好去醫院檢查一下，以免加重病情。