有時(shí)候進(jìn)補不一定非要大魚(yú)大肉、人參鹿茸...秋季天氣干燥，人體易缺水，如果補錯了容易適得期反，這時(shí)候刮痧就比較適合，刮痧較溫和，能清除機體代謝產(chǎn)物。
刮痧可清毒去熱，對于上火的人，特別是實(shí)火，(癥狀表現為：口干口臭、胸悶煩燥、易怒等癥狀)，療效顯著(zhù)。如感冒受涼拔大椎穴效果也不錯，有驅寒除濕的作用。
但，有時(shí)要辨證處理，如果是受寒導致的頸背疼，刮痧效果很好。但如果是上火，可以選拔罐來(lái)泄熱，拔太陽(yáng)穴、膀胱經(jīng)等穴位，效果也不錯。
秋季應少拔罐多刮痧
秋季較干燥，身體易缺水，皮膚更容易缺水，這時(shí)候拔罐太輕作用小，太重易起泡。且秋季消耗大量水份后易傷陰津，拔火罐泄法較重，容易疲勞，怕身體吃不消。
刮痧較溫和，刮痧可將血管壁上的瘀血清除掉，可將身體的廢物通過(guò)尿液排出體外，還能加快血液循環(huán)，對心臟好，防病治病，安全有效。
刮痧注意事項
秋季風(fēng)沙大，刮痧時(shí)避免風(fēng)口，以免寒邪入體。待刮痧結束后應馬上穿好衣服，不可暴露在風(fēng)中。如天氣寒冷，應注意保暖，以免痧不往外出，反而內沉，加重病情。
刮痧前后可喝一杯溫開(kāi)水，不宜馬上用冷水，以免內寒刺激人體“收引”，出現疼痛，疲乏的癥狀。
小編支招：簡(jiǎn)單刮痧法
我們可以買(mǎi)把刮痧木梳，早晚各刮頭部40下左右，可疏通頭部血液循環(huán)。如果配合穴位刮拭，可起到全身保健的效果。
刮痧步驟
1、頭部：可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，讓人頭腦清醒，利于加強記憶。
刮拭順序：百會(huì )、四神聰、頭維、風(fēng)池、再頭維、風(fēng)池，最后太陽(yáng)穴。
2、頸肩部：長(cháng)期堅持能清除人體代謝產(chǎn)物，能疏通經(jīng)絡(luò )、調整臟腑之功能，達到保健的目的。
刮拭順序：風(fēng)池穴、肩井穴、風(fēng)府穴、大椎穴、肩髃穴，從上至下依次刮拭。
3、四肢：可促進(jìn)血液循環(huán)，有效預防疾病，清除毒素。
刮拭順序：曲池穴、合谷穴、內關(guān)穴、外關(guān)穴、足三里。
清熱解毒。用于小兒熱毒實(shí)火，口舌生瘡，牙根出血，頸頰赤腫，周身常生瘡癤，疹后余毒不凈。?
健客價(jià)： ￥22溫陽(yáng)益氣，清心涼肝。用于阿片類(lèi)成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽(yáng)虛，心肝熱盛者。
健客價(jià)： ￥238清熱解毒。用于小兒熱毒實(shí)火，口舌生瘡，牙根出血，頸頰赤種，周身常生瘡癤，疹后余毒不凈。
健客價(jià)： ￥22清熱解毒。用于小兒熱毒實(shí)火，口舌生瘡，牙根出血，頸頰赤腫，周身常生瘡癤，疹后余毒不凈。
健客價(jià)： ￥15清熱解毒，活血消腫。用于熱毒內蘊，毒邪未盡所致的口瘡腫痛、瘡瘍潰爛、煩躁口渴、大便秘結。
健客價(jià)： ￥17補氣，滋腎，益精，用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力；更年期綜合癥，病后體虛見(jiàn)證書(shū)證候者。
健客價(jià)： ￥55溫陽(yáng)益氣，清心涼肝。用于阿片類(lèi)成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽(yáng)虛，心肝熱盛者。
健客價(jià)： ￥1260溫陽(yáng)益氣，清心涼肝。用于阿片類(lèi)成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽(yáng)虛，心肝熱盛者。
健客價(jià)： ￥2460溫陽(yáng)益氣，清心涼肝。用于阿片類(lèi)成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽(yáng)虛，心肝熱盛者。
健客價(jià)： ￥3690清熱解毒，涼血消腫。用于血熱毒盛，小兒瘡癤，咽喉腫痛，口舌生瘡，牙齦出血，痄腮。
健客價(jià)： ￥20清火化毒，消腫止痛。用于小兒身熱煩燥，咽喉腫痛，口舌生瘡，皮膚瘡癤，口臭便秘，疹后余毒未盡。
健客價(jià)： ￥19.5
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