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太極拳可輔助治療慢性病

2017-03-17 來(lái)源:太極健身匯  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:臺灣研究人員評估了30名Ⅱ型糖尿病人和30名同齡的健康人練習太極拳12個(gè)星期后,T輔助細胞的變化。發(fā)現糖尿病人的糖化血紅蛋白顯著(zhù)降低,而且增強免疫反應的白細胞介素12水平倍增,T細胞的活力也明顯增加了。

  醫學(xué)研究表明,太極拳對人體神經(jīng)、心血管、呼吸、消化、內分泌、泌尿、骨骼等系統、新陳代謝等方面均有良好的功能調節作用,不僅可以逐步增強病人體質(zhì),對于慢性病的恢復有很好的輔助作用。如:

  1.促進(jìn)消化性潰瘍的愈合

  經(jīng)常練習太極拳,可調節中樞神經(jīng)的功能,改善內臟器官的血液循環(huán),增強機體抗病能力,從而促進(jìn)消化性潰瘍的愈合,減少復發(fā),防止并發(fā)癥的發(fā)生,對消化性潰瘍的康復保健具有確切療效。

  2.可控制糖尿病

  ——臺灣和澳大利亞科研人員發(fā)現,每周打幾小時(shí)太極拳,能顯著(zhù)改善Ⅱ型糖尿病的病癥。

  ——昆士蘭大學(xué)的研究小組指出,太極拳柔和運動(dòng),有助于控制糖尿病。

  ——臺灣研究人員評估了30名Ⅱ型糖尿病人和30名同齡的健康人練習太極拳12個(gè)星期后,T輔助細胞的變化。發(fā)現糖尿病人的糖化血紅蛋白顯著(zhù)降低,而且增強免疫反應的白細胞介素12水平倍增,T細胞的活力也明顯增加了。

  ——澳大利亞的試驗發(fā)現,11名中老年人練習12周的氣功和太極拳以后,血糖水平和“代謝綜合征”都明顯改善了。

  ——英國《體育醫學(xué)》雜志說(shuō),雖然糖尿病和久坐不動(dòng)的生活方式及肥胖有直接聯(lián)系,但是太劇烈的運動(dòng)也未必有好處,打太極拳是不錯的選擇。

  慢性病患者練習太極拳,要根據自己是何種慢性病,來(lái)選擇合適自己的太極拳,如:

  1.一般慢性病患者應選擇較舒緩、起伏小的拳法。

  2.下肢活動(dòng)不便的慢性病患者,練太極拳就不要蹲得那么深。

  3.下肢的關(guān)節炎若很厲害,在做屈蹲、蹬腿的時(shí)候要減低一點(diǎn)兒,不要讓它的負荷太重。

  4.心臟、呼吸、神經(jīng)等慢性病患者,可把太極拳作為治療慢性病的一種經(jīng)常性的手段。

  太極拳是柔和、舒緩的一種運動(dòng),慢性病患者把太極拳作為一種康復的醫療手段是最合適不過(guò)的了。

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