加班熬夜、喝酒應酬、大吃大喝、服用保健品、節食減肥早已成為我們的習慣，但這卻讓肝臟承受著(zhù)巨大的負荷。有人說(shuō)，肝臟是沉默的器官，其實(shí)，它也會(huì )發(fā)出一些求救信號。

　　求救信號一：眼睛干澀、呆滯，多半是肝血不足惹的禍

　　俗話(huà)說(shuō)，“眼睛是心靈的窗戶(hù)”，中醫學(xué)上認為，從眼睛能預知“肝況”。怎么看呢？主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說(shuō)明氣血充足、肝氣充盈；雙目呆滯、灰暗無(wú)光則是氣血虛弱的表現；眼睛干澀、眼皮沉重，眼白的顏色渾濁、發(fā)黃也表示氣血不足。

　　《黃帝內經(jīng)》里就曾說(shuō)過(guò)：“肝開(kāi)竅于目。”意思就是眼干、眼澀、眼疲勞等問(wèn)題都與肝臟有著(zhù)密切的關(guān)系。如果肝血不足或者肝功能不好，我們的眼睛就會(huì )失去滋養，出現看不清東西、眼睛干澀、毫無(wú)神采甚至呆滯等狀況。也就是說(shuō)，如果你的眼睛不好，那么你的肝臟也可能出現問(wèn)題了。

　　如果我們長(cháng)久地盯著(zhù)書(shū)或者電腦，過(guò)度用眼的話(huà)，就會(huì )造成“五勞七傷”里的“久視傷血”，就會(huì )使肝血的消耗過(guò)度。肝臟本是貯藏著(zhù)極為豐富的血液，肝血充足，則雙目有神，視物清晰；如果肝血消耗過(guò)度，就會(huì )使肝血不足，眼睛就得不到充足的肝血來(lái)濡養，會(huì )出現雙目干澀昏花、視物不清或者夜盲等癥狀。也就是說(shuō)，久視傷肝，肝血不足反過(guò)來(lái)又影響眼睛，如此便陷入了一個(gè)惡性循環(huán)中。

　　求救信號二：指甲易斷，月牙兒小，當心！可能氣血不足了

　　是不是發(fā)現自己手指甲上的“月牙兒”變小了？指甲也不像以前那么硬了，好不容易才留長(cháng)的指甲，正準備周末去美甲的，沒(méi)想到洗了兩件衣服就折了。指甲壁上還總起皮皮，嫌不好看忍著(zhù)痛把皮皮揪掉，十有八九還會(huì )流血……

　　人的手指甲上都有個(gè)半月形的“小月亮”——半月痕，是人體氣血營(yíng)養是否充沛的刻度表。從中醫的角度看“肝，其華在爪”，意思是如果肝血充足的話(huà)，內在的光華就會(huì )表現在指甲上，從指甲的表現能看出肝的好壞。

　　具體怎么看呢？一般要看指甲的生長(cháng)速度、表面的色澤和外部形態(tài)。正常情況下，指甲紅潤、表面光滑、質(zhì)地堅韌，除了小指都長(cháng)有半月痕，這是健康美麗的指甲，也是肝氣血旺盛，陰陽(yáng)和合的一種表現。倘若指甲很長(cháng)時(shí)間都不長(cháng)，顏色枯槁、不夠潤澤，表面看起來(lái)也有些蒼白，變薄變脆，很容易就能折斷……等等，這是指甲營(yíng)養不良的表現，也說(shuō)明你的肝臟有了問(wèn)題。

　　為什么這樣說(shuō)呢？中醫上認為“肝主筋”，筋膜需要肝血的滋養，如果肝血充盈，筋膜因為獲得足夠多的滋養液，就能夠保證人體正常的運動(dòng)。如果筋膜擁有充足的養分，指甲當然也能保持健康潤澤。而如果肝臟氣血虛空，筋膜就缺少充足的營(yíng)養供養，身體就會(huì )表現出一些異常的狀況。手指上沒(méi)有半月痕或只有大拇指上有半月痕，指甲變得又薄又脆，甚至凹陷變形，顏色也不夠紅潤，說(shuō)明你的肝臟可能出現了問(wèn)題，在這個(gè)時(shí)候，除了需要補鈣以外，一定要想辦法養護好肝臟，以補充氣血。

　　求救信號三：高血壓患者一定要警惕肝臟受損

　　高血壓患者需要長(cháng)期服用降壓藥物，因此，肝腎功能會(huì )不同程度地受到傷害。而肝功能出現問(wèn)題對于血壓的穩定也有相當的壞處。

　　中醫認為，倘若肝功能不好，風(fēng)癥就容易發(fā)作。具體來(lái)說(shuō)，肝受損，疏泄功能不能正常發(fā)揮，其最直接的影響就是體內氣血運行失常，虛風(fēng)容易滋生。血壓異常就屬于“肝風(fēng)內動(dòng)”癥狀。“肝風(fēng)”，顧名思義，就是像風(fēng)一樣流竄身體，沒(méi)有規律可循。所以這類(lèi)疾病往往來(lái)得快，去得也快，表現在血壓上，就是血壓忽然升高，又忽然降下來(lái)，使人感到頭暈目眩、頭昏腦漲，眼前忽然一片漆黑，看不清東西，有時(shí)候還會(huì )昏迷甚至休克。故此，為了保持血壓的穩定，免受“風(fēng)癥”之苦，高血壓患者一定要好好養護肝臟。

　　求救信號四：四肢無(wú)力、眼底出血，可能肝血虛弱或肝火過(guò)剩

　　真的不是“懶”，是真的不想動(dòng)，只要躺下就不想起床。周末整天都宅在家里，不想出門(mén)，臉不洗，飯懶得吃，廁所都懶得上……睡上一天一夜還是渾身沒(méi)勁兒，像是魂兒被抽走了一樣！

　　無(wú)力、疲勞的感覺(jué)，似乎不能用“累”字來(lái)形容，因為感覺(jué)累的話(huà)，充分的休息就會(huì )恢復活力。而感覺(jué)無(wú)力的時(shí)候，睡再多覺(jué)可能也補不回來(lái)丟失的精力。其實(shí)，這是肝血虛弱的結果。肝血充足，身體各個(gè)部位才能夠得到足夠的血液滋養，自然就感覺(jué)不到乏力了。

　　古人說(shuō)“肝藏血”，意思是，肝臟具有儲藏血液的功能。其實(shí)，肝臟不僅藏血，它還能調節血量。既能夠保證人體正?；顒?dòng)有充足的血液滋養，也能保存一部分血液，應對突發(fā)的“流血”事件。

　　四肢能不能正常工作與肝血能不能正常釋放也有關(guān)系。只有肝血充盈并順利輸送到四肢，人才能活動(dòng)自如。否則，雖然有足夠的血液，但輸送不到人體其他器官，它們照樣得不到養分，當然就不能正常工作。

　　肝臟是人體的大血庫。當身體對于血液的需求量增加時(shí)，肝臟就會(huì )釋放出大量血液供身體使用，維持人體正?；顒?dòng)?；顒?dòng)減少時(shí)血液就會(huì )流回到肝臟中。倘若肝臟調節血量的功能失常，肝不藏血，身體就會(huì )出現一些異常出血的癥狀，眼底出血就是其中一種。

　　求救信號五：關(guān)節酸痛、經(jīng)常抽筋，除了補鈣，還要補肝血

　　人到中年什么毛病都會(huì )找上門(mén)來(lái)，腰酸背痛習以為常，年紀不大卻連彎腰系鞋帶都很困難。頸椎病、肩周炎也折磨得人抬不起胳膊，低不下頭。吃過(guò)晚飯沒(méi)事兒做，跟人家學(xué)跳廣場(chǎng)舞也能讓腿抽筋。難不成最近又缺鈣了？人們常常說(shuō)，年過(guò)四十，“肝氣衰，筋不能動(dòng)”。就是說(shuō)，人到了這個(gè)年齡，精力往往大不如前，人體內的精血因為活動(dòng)消耗而減少了，運動(dòng)功能也逐漸下降，這都是筋腱失去充足精血的滋養而造成的。

　　人到四十歲以后，經(jīng)常會(huì )關(guān)節疼痛、手腳麻木、腰背僵滯，很容易抽筋，行動(dòng)也不如以前靈活了，有時(shí)還會(huì )患上頸椎病、肩周炎等。如果你的身體出現了這些情況，就要考慮是不是肝臟出了問(wèn)題。很多中年人精力大不如前，腰酸背痛、手腳僵硬是經(jīng)常的事，頸椎病、腰椎病也悄悄上了身，其實(shí)不是因為年紀變大，而是肝臟有毛病了。養肝護肝，補充肝血，身體就會(huì )強壯有力，行動(dòng)也就能靈活自如了。

　　中醫認為，“肝藏血，主筋”，意思是說(shuō)人體關(guān)節能不能靈活運動(dòng)，有賴(lài)于身體肌腱和筋膜的弛張收縮。筋脈松弛、伸縮有度，全身肌肉關(guān)節才能活動(dòng)自如。但前提是筋必須得到充分的營(yíng)養才行，而筋脈的養分又來(lái)自于肝臟。所以我們可以說(shuō)，如果一個(gè)人肝臟功能良好，肝血充盈，身體肌腱和韌帶等組織才能得到充足的濡養，這時(shí)候筋腱才會(huì )強壯有力，行動(dòng)才會(huì )靈活自如。反之如果肝血虛弱，筋膜得不到足夠的肝血滋養，就會(huì )出現一些運動(dòng)功能障礙。

　　求救信號六：臉色發(fā)黃、口干口苦，肝在向你訴苦

　　生活中，我們經(jīng)常見(jiàn)到臉部發(fā)黃的人，一般來(lái)講，人的臉色與身體健康有著(zhù)密切的聯(lián)系。身體健康的人，臉色紅潤而且有光澤，那臉部發(fā)黃是哪里出問(wèn)題了呢？在中醫看來(lái)，臉色發(fā)黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關(guān)。但不論是氣血還是脾胃，都與肝臟有關(guān)。因為肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會(huì )暗淡無(wú)光。

　　現代很多人長(cháng)期處于精神壓力之下，生活不規律，飲食無(wú)節制，加班熬夜，睡眠休息不足，不但臉色變黃，有的時(shí)候早上起床還會(huì )感覺(jué)口干口苦，蜂蜜水都喝不出甜味兒來(lái)，就好像膽汁流出來(lái)一樣。

　　口苦，主要是因為肝氣不通暢引起的。肝氣不暢，瘀滯的肝氣會(huì )轉化為肝火。我們知道，肝火旺盛可能會(huì )影響到脾胃的正常功能，使氣血化生不足，人就會(huì )食欲不振。不想吃東西，又會(huì )營(yíng)養不良，久而久之勢必造成氣血虧虛。

　　肝膽同根，肝火很容易傳給膽。肝臟制造膽汁之后會(huì )儲藏在膽囊中，人體吃進(jìn)去東西以后，膽囊中的膽汁會(huì )流到腸道中，促進(jìn)消化與吸收。當肝火太旺時(shí)，一部分膽汁會(huì )被逼流進(jìn)胃里，而胃與口相通，人就會(huì )覺(jué)得口苦。肝火還可能直接升騰到口腔中，造成口干舌燥。

　　大量的臨床實(shí)踐和實(shí)驗研究證實(shí)，三七能增加肝外臟器的血流量，改善肝臟微循環(huán)功能，增加血流量，從而增強耐缺氧能力，改善組織缺氧及降低組織氧耗，保證細胞器氧和營(yíng)養的供給，同時(shí)促進(jìn)血－肝交換的恢復，提高肝細胞的解毒、排毒功能，使損傷的肝細胞及其膜更易恢復，促進(jìn)肝細胞的再生；能消除血液的濃、粘、聚、凝狀態(tài)。

　　三七能修復損傷的肝細胞，因而對谷丙轉氨酶（ALT）、谷草轉氨酶（AST）的升高有顯著(zhù)的治療作用，使之恢復正常。

　　三七具有降低血脂，促進(jìn)蛋白質(zhì)和肝臟DNA（核酸糖代謝）的合成，對血糖也有雙向調節作用，對脂肪肝有顯著(zhù)的治療效果；能擴張肝內膽管，增加膽汁的分泌和流量，從而達到消退黃疸的治療效果。

　　三七具有免疫調節劑作用，與人參相似，使過(guò)低或過(guò)高的免疫反應恢復正常，而不干擾機體正常的免疫反應，對免疫性肝損傷有明顯的治療作用。

　　三七還能抑制肝臟膠原合成，并促進(jìn)肝臟膠原的降解和抑制肝中央靜脈下成纖維細胞及星狀細胞的增生，減少膠原纖維的形成，從而延緩阻止肝纖維化的進(jìn)程，并對已形成的纖維化能促進(jìn)其降解和吸收，而具有抗肝纖維化的作用。

　　我們的肝臟是一個(gè)最容易受到傷害生命器官。如今在現實(shí)生活中吃出的肝病也越來(lái)越多，食品安全問(wèn)題讓人揪心，食品污染、農藥殘留、肉類(lèi)抗菌素和激素殘留超標和藥物和食品添加劑的濫用，對人體生命器官造成損害的就是肝臟，脂肪肝、酒精性肝病、藥物性肝病……發(fā)病率不斷升高。

　　因此，愛(ài)護和保護我們的肝臟就顯得更為重要，我們也要時(shí)刻注意保護好我們的肝臟，每天吃點(diǎn)三七保肝。