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中醫教你幾個(gè)簡(jiǎn)單的按摩手法教你搞定乳腺增生

2017-03-30 來(lái)源:中醫針灸養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:直推法:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方施力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線(xiàn)推回,做20—50次后,換左手。

  乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳腺疾病。中醫認為,按摩能夠疏通乳房經(jīng)脈,促進(jìn)經(jīng)脈的氣血及淋巴液循環(huán),改善乳腺增生的癥狀。下面介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的手法,大家可根據情況選擇。

  側推法:按摩右側乳房時(shí)要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此時(shí)前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著(zhù)力,橫向推按右側乳房至腋下,返回時(shí)用五指指肚將乳房組織帶回,反復20—50次。以同樣的步驟在左側再做一遍。

  直推法:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方施力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線(xiàn)推回,做20—50次后,換左手。

  振蕩法:按摩右側乳房時(shí),以左手小魚(yú)際部著(zhù)力,從乳房腫結處,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反復3—5遍。局部出現有微熱感時(shí)效果更佳。

  按摩時(shí)全身要處于放松狀態(tài),不能用力過(guò)猛。

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