秋冬養生前8名

　　上千種養生茶中，有8種茶最適合秋冬季節飲用，驅寒保暖，防濕邪入侵，為了家人少生病，一定要好好看看。

　　NO1.枸杞泡茶

　　枸杞能清肝明目、改善疲勞，很適合長(cháng)期用手機電腦的人喝。

　　養生功效

　　1、抵御病邪入侵：枸杞能安神固本，改善亞健康，提高機體的抗病能力，抵御病邪的入侵。

　　2、清肝明目：枸杞能明目養肝、改善眼暈眼花，視力下降，經(jīng)常玩手機用電腦，經(jīng)常喝喝，可以起到保護視力的作用。

　　3、抵御寒冷：取適量枸杞泡在酒中，7天后飲用。既可提升體內陽(yáng)氣，又不至于陽(yáng)氣過(guò)盛而上火，有效抵御嚴寒。

　　NO2.玫瑰泡茶

　　玫瑰含有豐富的維他命，能促進(jìn)血液循環(huán)，預防秋冬季節手腳冰涼。

　　養生功效

　　1、手腳冰涼：玫瑰花茶能調節內分泌，增強血液循環(huán)和新陳代謝，預防秋冬季節手腳冰涼，很適合女性長(cháng)期飲用。

　　2、緩解疲勞：玫瑰花茶能有效緩解疲勞，緩解心情壓抑，減輕腰酸背痛，工作之余來(lái)一杯，放松心情，滋養身心。

　　3、去斑美白：常喝玫瑰茶能減少皮膚斑點(diǎn)。

　　NO3.檸檬泡茶

　　檸檬含豐富的維生素，用熱開(kāi)水泡著(zhù)喝，能降血壓，緩解感冒癥狀。

　　養生功效

　　1、降血壓：取一個(gè)檸檬榨汁，然后加牛奶、蜂蜜混勻，長(cháng)期飲用可起到降血壓、降血脂的作用。

　　2、緩解感冒：感冒初起時(shí)，適量喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。

　　3、灰指甲：常喝檸檬能預防真菌引起的灰指甲。

　　NO4.金盞菊茶

　　金盞菊泡茶有清涼降火的作用，能降低感冒的發(fā)生。

　　養生功效

　　1、預防心血管?。航鸨K菊含有豐富的維生素P，是維護血管健康的重要營(yíng)養素，能強化微血管彈性，預防心血管病的出現。

　　2、清火退燒：金盞花味性甘，能清濕熱，降火除燥。感冒時(shí)喝金盞，有助于退燒清火，緩解感冒癥狀，加速感冒恢復。

　　3、修復敏感：常喝金盞菊能改善肌膚敏感度。

　　NO5.菊花泡茶

　　菊花茶具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適合每天面對電腦的姑娘們。

　　養生功效

　　1、有益心血管健康：菊花能鎮靜、降壓，對冠心病、高血壓及動(dòng)脈硬化癥有較好的食療作用。

　　2、祛痘除?。撼：染栈苷{節油脂，預防痘痘.

　　3、抗衰老：常喝菊花茶能延緩細胞衰老。

　　NO6.薰衣草茶

　　常喝薰衣草有助于安定神經(jīng)、提高睡眠質(zhì)量。

　　養生功效

　　1、安神助眠：常喝薰衣草，可以緩解神經(jīng)，怡情養性，具有安神促睡眠的神奇功效，能改善頭痛及偏頭痛。

　　2、預防感冒：薰衣草對初期感冒、咳嗽有很好的改善作用，能促進(jìn)毛細血管的血液循環(huán)，利于排毒祛風(fēng)寒。

　　3、皮膚止癢：薰衣草對皮膚瘙癢有不錯作用。

　　NO7.茉莉花茶

　　茉莉花茶能預防蛀牙，排毒瘦身。

　　養生功效

　　1、預防蛀牙：常喝茉莉花茶，或者用茉莉花茶漱口、刷牙，能夠除口臭，對預防齲齒有很好的效果。

　　2、排毒瘦身：茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用，有很好的瘦身效果，特別有助于排出體內毒素。

　　3、延年益壽：茉莉花菜又稱(chēng)木梨花、奈花、香花等，常飲茉莉花，有清肝明目、使人延年益壽、身心健康。

　　NO8.金銀花茶

　　金銀花茶性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可用于緩解感冒。

　　養生功效

　　1、疏熱散邪：外感風(fēng)熱或風(fēng)寒初起時(shí)，喝些金銀花茶，能起到良好的輔助作用。

　　2、殺菌消炎：日常生活中，可用金銀花茶代替消毒水清洗傷口，殺菌、消炎。

　　3、增強抵抗力：金銀花中含有的某種物質(zhì)能增強白細胞的吞噬功能，提高身體的抗病能力。