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練太極拳的女人,身體輕盈又健康!生活充實(shí)且有趣!

摘要:比如身體松柔,有韌性,所以可塑性比較好,容易舍己從人,扔掉壞毛病,改正錯誤動(dòng)作。女人依偎在母親或者愛(ài)人懷抱時(shí),總是那般輕松、愜意,無(wú)牽無(wú)掛,這種感覺(jué)應用到打拳中更是恰到好處,動(dòng)作很容易流暢、舒緩、到位。

  中醫理論與實(shí)踐證明,高強度的運動(dòng)形式不利于科學(xué)健身。而太極拳運動(dòng)的特點(diǎn)是:舉動(dòng)輕靈、呼吸勻長(cháng),內外兼顧,靜所以養腦力,動(dòng)所以活氣血。

  打拳過(guò)程中,內氣自然流轉、動(dòng)作和諧統一,可以調和人體陰陽(yáng),疏通經(jīng)絡(luò ),和暢氣血,以至腎氣旺盛,神清目明,達到女性養顏美體的效果。

  太極拳通過(guò)頤養精、氣、神來(lái)增強人體生命力,使之日趨旺盛。陳式太極拳動(dòng)作松柔,練勁養氣,其在內是以意導氣,內勁統馭著(zhù)全身的意氣運動(dòng),內勁節節貫串;在外通過(guò)肢體的螺旋纏繞、通達指梢皮毛的增加身體柔韌性、協(xié)調性的運動(dòng),從而使血液循環(huán)、新陳代謝加快。

  在習拳之時(shí)汗流浹背卻不氣喘,從而大大降低了心臟的負荷;尤其是對現代都市文明病,如肥胖癥、高血壓、心臟病、脂肪肝、糖尿病、腸胃消化不良、便秘、神經(jīng)衰弱、失眠、頸椎病、腰椎病等辦公室綜合癥,太極拳的防病祛病功能和康復作用更是為中西醫所公認。

  從生理上來(lái)說(shuō),女性學(xué)太極拳是非常有優(yōu)勢的。

  比如身體松柔,有韌性,所以可塑性比較好,容易舍己從人,扔掉壞毛病,改正錯誤動(dòng)作。女人依偎在母親或者愛(ài)人懷抱時(shí),總是那般輕松、愜意,無(wú)牽無(wú)掛,這種感覺(jué)應用到打拳中更是恰到好處,動(dòng)作很容易流暢、舒緩、到位。

  女人天生與自然更親近,她們更容易進(jìn)入太極拳所要求的無(wú)我無(wú)他無(wú)意識狀態(tài),將自身完全融于其中。此外,女性?xún)葦?、細致、敏感的心理特性,使得她們具備較強的氣感與悟性。

  與男人爭勝的性格不同,學(xué)練太極拳的女人們多從修身養性的目的出發(fā),自得其樂(lè )。“化柔成剛”、“四兩撥千斤”的奇特技擊功能用于女子防身自衛更是得心應手,同時(shí),也將現代女性的獨立個(gè)性和古典柔美融合一身。

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