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先明拳理后練拳,事半功倍!

摘要:社會(huì )中有很多太極拳練習者多有參雜之嫌,把自己練習的其他拳種的方法加入太極拳中,有的甚至把練習外家拳的拳理糅合到太極拳中,還洋洋得意自以為走了捷徑,卻不知已背道而馳了。

  當練習太極拳時(shí)由開(kāi)始的太極的一陰一陽(yáng)練到陰陽(yáng)相濟的懂勁,由懂勁進(jìn)入無(wú)極的虛靜方能體悟太極拳的玄妙。此練拳的次第正如拳論中說(shuō)的“由著(zhù)熟漸悟懂勁,由懂勁階級神明”。

  明白這些關(guān)系后,就知道為何太極拳總是在強調靜、松、柔。如果不明白這三者對太極拳的重要性并由此入手,就很難領(lǐng)會(huì )在學(xué)拳之初老師對學(xué)生要求的要松、要柔、同時(shí)還不能懈、要合住的規范,相信也沒(méi)有幾人能得其要領(lǐng),就算形體模仿出也無(wú)從明白其所以然。

  因此,太極拳入手處應該是從靜入手,只有心靜、體靜了才能體悟自己身體的結構,才能找到松的標準,個(gè)人建議先由無(wú)極樁開(kāi)始。

  有了無(wú)極樁的基礎體悟心靜體松,用意不用力。由心靜體松才能談氣入丹田(中丹田),有了氣入丹田的內壯才能松而不懈合的住,此時(shí)再通過(guò)拳架的練習達到周身一家。此過(guò)程得來(lái)的才是純粹太極之內勁,得此勁者才能體悟太極拳拳經(jīng)中的“一羽不能加、蟲(chóng)蠅不能落”之含義。

  因此可以說(shuō),習太極拳先明理、后練拳能夠事半功倍。

  如今,社會(huì )中有很多太極拳練習者多有參雜之嫌,把自己練習的其他拳種的方法加入太極拳中,有的甚至把練習外家拳的拳理糅合到太極拳中,還洋洋得意自以為走了捷徑,卻不知已背道而馳了。

 

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